Bonapeti.ro»Articole»Căutare
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
Alimente bogate în magneziuCacao - cacaua și cafeaua sunt bogate în magneziu. Apa de fântână este, de asemenea, o sursă de magneziu pentru organism....
De ce avem nevoie de magneziuCând nivelurile de magneziu din organism sunt scăzute, cea mai convenabilă și accesibilă modalitate de normalizare este consumul natural de magneziu prin alimente precum legumele cu frunze verzi, migdale și alte fructe...
Principalele simptome ale deficitului de magneziuAportul zilnic de magneziu
Doză zilnică recomandată de magneziu depinde de vârstă, sex și posibilă perioadă de sarcină sau alăptare....
Doza zilnică de magneziu, calciu, potasiu, seleniu și fierMagneziu
Doza zilnică recomandată pentru: bărbați - 350 mg, femei - 280 mg, femei însărcinate - 320 mg. Magneziul este o substanță cheie pentru funcționarea corectă a nervilor și mușchilor....
Când și cum se administrează magneziu?Magneziul, alături de zinc și mangan, este unul dintre principalii factori în realizarea reacțiilor coenzimatice vitale. Se poate spune că magneziul este extrem de important pentru menținerea sănătății....
Ce să mâncăm pentru oase sănătoase?Magneziu – organismul are nevoie și de alte elemente cu rol cheie. Unul dintre ele este magneziul. Aproximativ 50 la sută se găsește chiar în oase. Cea mai bună sursă de magneziu sunt semințele de dovleac....
Beneficiile pentru sănătate ale susanului negruSemințele conțin și magneziu, care ajută la controlul tensiunii arteriale.
3....
Să ne potolim pofta de dulciuriÎn cazul în care nimic nu ajută, luați în considerare să vă verificați nivelurile de magneziu....
ClorofilăDiferența constă în atomul central al moleculei de clorofilă, care conține magneziu în loc de fier....
De ce orezul brun este mai beneficMagneziul din orezul brun ajută la îmbunătățirea funcțiilor sistemului nervos, iar în același timp reduce riscul de osteoporoză....
De câtă sare avem nevoie pentru a fi sănătoșiAnimalele se îmbolnăvesc grav dacă nu au sare de salină care să conțină ioni de magneziu....
La ce este bun uleiul de avocado?Stimulează detoxifierea - uleiul de avocado conține o cantitate mare de clorofilă (din cauza căreia are o culoare verde bogată) și este bogat în magneziu....
Ceai de urzici pentru o mai bună circulație sanguinăCeaiul de urzici pentru o mai bună circulație sanguină este bogat în clorofilă, acid folic, magneziu și potasiu și este excelent pentru detoxifiere!...
Ce conțin alunele de pădure?Alunele bogate în vitamine și minerale
Alunele conțin diverse vitamine și minerale, inclusiv vitamina E, magneziu, cupru și mangan....
Lapte de casă din migdaleO cană conține doar 40 de calorii, dar multe vitamine importante de tipul - B, C, E, D, precum și calciu și magneziu, fosfor și seleniu....
Infuzie de măghiran pentru o mai bună digestiePlanta conține vitaminele C, P, provitamina A, fenoli, taninuri, alcaloizi, pectină, potasiu, calciu, sodiu, fier și magneziu.
Cea mai valoroasă parte a plantei este uleiul esențial....
Alimente care scad tensiunea arterialăConțin mult magneziu și potasiu, precum și fibre alimentare. Acestea trebuie consumate crude, sub formă de salate....
Linte portocalieMagneziul îmbunătățește fluxul de sânge, oxigen și nutrienți către organism, în timp ce acidul folic scade nivelul de homocisteină, care provoacă boli de inimă....
Piure de păstârnac pentru bebelușiConține vitamine valoroase (C, B, K), precum și seleniu, magneziu, zinc, fibre....
Rădăcina de păpădie - beneficii și utilizareMineralele sunt reprezentate de potasiu, calciu, magneziu, zinc, fier, fosfor. Glicozidele amare din compoziție sunt utile pentru tractul urinar....
Fructe de pădureAfinele conțin substanțe fitochimice, magneziu, fibre, vitaminele A și C, calciu, fier. Merișoarele sunt, de asemenea, o adevărată comoară de fibre alimentare și vitamina C....
Cele mai sănătoase și mai benefice legumeArdei
Conțin potasiu, magneziu, vitaminele A, B, C și K. Ardeii sunt la fel de benefici indiferent de culoarea lor.
Castraveți
Ei conțin carotenoizi, vitamine A și C, potasiu, magneziu și fibre....
Semințe de susanDoar un sfert de cană din acesta asigură 74% din necesarul zilnic de cupru, 35% calciu și 32% magneziu....
Elixir Miracol din nuci verziConțin o cantitate mare de iod, potasiu, calciu, fier, magneziu, vitaminele B1, B2, B8, C, E, P, tanin, proteine, flavonoide, caroten, acizi organici, uleiuri esențiale și săruri minerale....
20 de alimente utile pentru acumularea de masă muscularăÎn plus, sunt excelente surse de fibre și complexul de vitamine B, magneziu, fosfor și fier.
12....
Cele mai populare alge marineEle conțin iod, potasiu, calciu, fier, magneziu, vitamine din grupul B, C și acid folic.
Wakame
Wakame sunt destul de asemănătoare cu alga Kombu....
Zahăr DemeraraDemerara conține natural unele melase, care în sine conțin vitamine și minerale, cum ar fi calciul, fierul, magneziul și vitaminele B3, B5 și B6....
