Statistică
- Vizualizări totale333
- Vizualizări pentru luna3
- Vizualizări pentru săptămână3
- Evaluare4 din 5
Favorite
Gătit
Adaugă
Raportează
Pregătire
5 min.Comun
5 min.Porții
1"Bogăția de fibre și proteine din acest smoothie proteic din caju și afine, îl face un mic dejun perfect pentru un început excelent al fiecărei zile."
Ingrediente
- lapte proaspăt - 200 ml. (caju sau migdale)
- iaurt - 100 - 120 g (de soia)
- afine - 100 g (congelate)
- caju - 30 g (crud sau prăjit, fără sare)
- fulgi de ovăz - 20 g
- chia - 8 g
- pudră proteică - 20 g (vanilie)
- îndulcitor - după preferință și după gust
- apă - pentru diluare, dacă se dorește
Pregătire
Pune toate ingredientele pentru smoothie în vasul blenderului, cu excepția apei, pe care o veți adăuga mai târziu, dacă este necesar.
Amestecați la viteză maximă timp de 1 minut sau până când se omogenizează.
Se subțiază cu apă dacă este necesar și se gustă pentru a vedea dacă este nevoie de mai mult îndulcitor.
Acest smoothie este un mic dejun perfect sănătos, ușor de făcut și foarte sățios.
Bogăția de fibre și proteine din acest smoothie proteic din caju și afine îl face un mic dejun perfect pentru un început excelent al fiecărei zile.
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
