Smoothie cu chia și banane

Stoarceți sucul de la cele patru portocale, curățați bananele de coajă și rupeți-le în bucăți.

Puneți laptele de ovăz, sucul de portocale, bananele, mierea, untul de arahide și semințele de chia în vasul unui blender.

Amestecați inițial la viteză medie aproximativ 1-2 minute, apoi creșteți la viteză mare și bateți bine timp de 30 de secunde.

Se toarnă în două pahare înalte și se servește smoothie-ul proaspăt cu chipsuri de banane și un strop de semințe de chia.

Dacă îl lăsați să stea puțin, smoothie-ul cu chia se îngroașă și îl puteți servi ca atare sau îl puteți subția cu mai mult lapte.

O bombă energetică pentru un început minunat de zi - smoothie cu chia și banane!