Shake proteic ​​vegan

Cu o seară înainte, înmuiați migdalele în apă.

Dacă doriți, curățați banană, tăiați-o în rondele și congelați-o la congelator.

Dacă folosiți conservă de fasole albă, turnați într-o strecurătoare, clătiți sub jet de apă și scurgeți.

Curățați migdalele înmuiate și puneți-le în blender împreună cu banana, fasolea și laptele.

Amestecați totul până obțineți un amestec omogen.

Turnați shake-ul de proteine într-un pahar și serviți.

Shake-ul proteic ​​vegan este delicios și sănătos.

Fasolea albă deține recordul în ce privește conținutul de proteine ​​vegetale, care din punct de vedere al valorii nutritive sunt egale cu proteinele din carne.

Din fasole albă puteți obține cantitatea necesară de proteine ​​și alte substanțe valoroase. În plus, are un gust delicat de nucă.