Statistică
- Vizualizări totale192
- Vizualizări pentru luna6
- Vizualizări pentru săptămână4
- Evaluare5 din 5
Favorite
Gătit
Adaugă
Raportează
Pregătire
10 min.Comun
10 min.Porții
6"Un smoothie pentru orice moment al zilei - revigorant și extrem de benefic"
Ingrediente
- rodie - 400 de grame semințe (aproximativ de la 2 fructe)
- portocale - 1 bucată (170 de grame)
- curmale japoneze - 1 bucată bine coaptă (170 de grame)
- suc de lămâie - 20 de mililitri
- sirop de agave - 50 de grame
- gheață - 250 de grame
- apă - 300 de mililitri
Pregătire
Curățați portocala, îndepărtând complet partea albă de pe coajă și semințele, dacă există. Tăiați-o în bucăți.
Curățați și tăiați curmala japoneză, îndepărtând miezul fibros.
Puneți în blender semințele de rodie și bucățile curățate și tăiate ale celorlalte fructe. Adăugați apă, gheața, siropul de agave și sucul de lămâie, proaspăt stors.
Porniți blenderul la viteză maximă timp de 2 minute sau mai mult. În funcție de puterea aparatului dvs., poate fi necesar mai mult timp. Rezultatul final ar trebui să fie un lichid aproape perfect neted, cu o consistență asemănătoare cu piureul. Puteți subția după preferință cu mai multă apă sau să îndulciți suplimentar cu mai mult sirop de agave.
Turnați Smoothie-ul în 6 pahare și serviți cu paie!
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
