Statistică
- Vizualizări totale263
- Vizualizări pentru luna3
- Vizualizări pentru săptămână2
- Evaluare5 din 5
Favorite
Gătit
Adaugă
Raportează
Pregătire
15 min.Comun
15 min.Porții
4"Desert pentru acele persoane care știu să mănânce gustos și sănătos"
Ingrediente
- chia - 50 g
- lapte de migdale - 250 ml
- miere - 3 linguri (sau pudră de stevia - 1 lingură)
- cacao - 2 - 3 linguri.
- vanilie - 1 lingură
- zmeură - 200 g
- migdale - (prăjite, feliate)
Pregătire
Pregătirea începe cu o seară înainte, prin înmuierea semințelor de chia în lapte. Adăugați miere și amestecați până se dizolvă.
Adăugați cacao și amestecați mai mult până când compoziția absoarbe întreaga cantitate de cacao. Adăugați vanilia. Amestecul astfel preparat se lasă peste noapte la frigider.
A două zi semințele de chia se vor umflă. Gustați și, dacă este necesar, îndulciți cu miere (sau stevia) și adăugați mai multă cacao.
Se servește într-un pahar înalt. Alternați straturi de zmeură, ciocolată și chia, iar deasupra adăugăm zmeură și decorăm cu migdale prăjite.
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
