Statistică
- Vizualizări totale465
- Vizualizări pentru luna3
- Vizualizări pentru săptămână1
- Evaluare4 din 5
Favorite
Gătit
Adaugă
Raportează
Pregătire
5 min.Preparare
10 min.Comun
15 min.Porții
8"Nu renunțați la clătitele preferate doar pentru că sunteți la dietă! Înlocuiți-le cu cele proteice"
Ingrediente
- ouă - 3 buc
- fulgi de ovăz - 50 g
- miere - 2 linguri
- lapte - aproximativ 100 ml
- unt de arahide - opțional, pentru umplutură
Pregătire
Începem prin a măcina fulgii de ovăz într-un blender/tocător. (Dacă sunt fini, puteți folosi fulgii fără să îi măcinați).
Turnați făina obținută într-un bol, adăugați ouăle, laptele și mierea și amestecați totul bine.
Turnați un polonic din amestec în tigaie și după aproximativ 5 minute întoarceți pe cealaltă parte. Prăjiți până când clătita este gata. Repetați procedura până terminați amestecul de clătite.
Cât timp clătitele sunt calde încă, ungeți-le cu unt de arahide.
Dacă nu vreți sau nu vă place untul de arahide, puteți folosi miere ca umplutură sau puteți mânca clătitele simple.
Clătitele proteice cu fugi de ovăz sunt gata.
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
