Favorite
Gătit
Adaugă
Raportează
Pregătire
5 min.Comun
5 min.Porții
2"Un milkshake bogat, care poate servi ca mic dejun complet. Oferă multă energie și o super senzație de sațietate."
Ingrediente
- banane - 2 buc. (bine coapte)
- cireșe - 12 buc.
- fulgi de ovăz - 30 g
- iaurt - 80 g (grecesc, 5% grăsime)
- lapte proaspăt - 500 ml
- unt de arahide - 20 g
- miere - 2 linguri (sau după gust)
Pregătire
Un milkshake bogat, care poate servi ca mic dejun complet. Oferă multă energie și o super senzație de sațietate.
Curățați și tăiați bananele. Spălați și curățați cireșele de sâmburi și îndepărtați-le codițele.
Puneți fructele într-un blender împreună cu toate celelalte ingrediente - unt de arahide, iaurt, lapte proaspăt, fulgi de ovăz, miere.
Se amestecă la viteză maximă, timp de 1 minut.
Lăsați shake-ul să stea încă un minut sau două pentru a se îngroșa de la fulgii de ovăz, care se vor umfla.
Împărțiți în două pahare mari sau borcane pentru shake și puteți servi milkshake-ul cu banane, fulgi de ovăz și cireșe.
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
