Sandviș sănătos preparat în casă

Ouăle se fierb și se curăță de coajă.

Se taie fructul de avocado pe jumătate și i se îndepărtează sâmburele.

Coaja i se îndepărtează cu grijă, iar pulpa se taie felii.

Pâinea se taie de asemenea felii și, opțional, se prăjește în toaster.

Se unge din abundență cu cremă de brânză. Apoi, se așează feliile de avocado.

Peste acestea se așază o felie de roșie.

Deasupra, sandvișul sănătos se completează cu bucăți de ou fiert.

Opțional, sandvișul cu avocado se presară cu semințe de in și susan.

Sandvișul sănătos de casă se savurează la micul dejun sau ca o gustare de după-amiază.

Vedeți și cum să congelăm chiflele pentru sandvișuri. Aflați și câte ouă este sănătos să consumăm zilnic.