Fotografie: Anonimen
01/04/2023
Favorite
Gătit
Adaugă
Raportează
Pregătire
30 min.Preparare
25 min.Comun
55 min.Porții
6"Ingenios - mâncați și nu vă mai faceți griji pentru talie - iată cum se prepară cele mai delicioase grisine dietetice"
Ingrediente
- făină integrală - 1 kg
- apă - 500 g
- drojdie - 30 g
- chimion - 1 lingură
- sare - 1 lingură
- zahăr - 1 linguriță
- ulei - 15 linguri
- semințe de mac - 3 linguri
- susan - 5 linguri
- semințe de floarea soarelui - 8 linguri (crude și decojite)
Pregătire
Drojdia se dizolvă în apă un pic călduță după care dizolvăm sarea și zahărul.
Într-un alt vas se toarnă făina integrală și restul ingredientelor uscate și se amestecă. După ce s-au amestecat, facem o gaură în care turnăm amestecul lichid pe care l-am pregătit anterior, punem și uleiul și frământăm.
Împărțim aluatul frământat în două părți, luăm una dintre părți și o întindem, apoi o tăiem sub formă de bastonașe iar dacă dorim, le putem răsuci pentru a obține o formă mai interesantă.
Apoi procedăm la fel și cu cea de-a două parte a aluatului.
Coacem grisinele la 200 de grade în cuptorul preîncălzit.
Grisinele dietetice pentru o talie subțire sunt gata.
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
