Desert sănătos cu chia

Puneți laptele într-un castron și încălziți-l ușor. Puneți apoi chia în lapte să se înmoaie.

Pasați banana în blender și adaugați-o în laptele cu chia.

Adăugați miere și esență de vanilie și amestecați bine. Lăsați apoi crema la rece minimum 30 de minute ca să se întărească.

Rodia este pentru ornare, dar puteți adăuga mai multe boabe, pe care să le amestecați în cremă când o mâncați.