Bonapeti.ro»Rețete»Mâncăruri cu carne»Carne de pui»Friptură »Fripturi fragede de pui cu garnitură, la friteuza cu aer

Fripturi fragede de pui cu garnitură, la friteuza cu aer

Nic Pal
Traducerea:
Nic Pal
Fripturi fragede de pui cu garnitură, la friteuza cu aer
Fotografie: Kristian Aleksandrov
1 / 3
Favorite
Gătit
Adaugă
Raportează
Pregătire
15 min.
Preparare
30 min.
Comun
45 min.
Porții
2
"O cină sănătoasă pentru o talie subțire - cu aceste fripturi de pui în friteuza cu aer și o garnitură gustoasă, nu veți mai simți foamea multă vreme"

Ingrediente

  • file de pui - 2 buc.
  • unt - 2 lingurițe
  • sare - 1 praf
  • piper negru - 2 vârfuri de cuțit
  • boia - 2 vârfuri de cuțit
  • rozmarin - 2 vârfuri de cuțit (uscat)
  • curry - 2 vârfuri de cuțit
  • usturoi - 1 vârf de cuțit (pudră)
  • pătrunjel - 1 vârf de cuțit, uscat
  • țelină - 1 vârf de cuțit, uscată
  • ghimbir - 1 vârf de cuțit, uscat
  • turmeric - 2 vârf de cuțit
  • Pentru garnitură
  • mazăre - 1 conservă
  • cartofi - 1/2 pachet (blanșați, congelați)
  • unt - 1/2 linguriță
  • ulei - 1/2 linguriță
  • sare - 1 vârf de cuțit
* măsuri și cantități

Pregătire

Crestăm fileurile de pui prin mijloc, având grijă să nu tăiem până la capăt, pentru a forma fripturile de pui.

Amestecăm toate condimentele și sarea și presăram puiul cu acest amestec.

Așezăm o bucată de hârtie de copt în coșul aparatului și o ungem cu puțin ulei.

Puneți fileurile de pui înăuntru - unul peste altul, punând între ele o bucată de unt. Ungem și friptura de sus cu unt.

Gătiți la temperatura indicată pentru pui aproximativ 25 de minute, schimbându-le locurile de 1-2 ori, pentru ca acestea să fie bine gătite.

Gătim și cartofii în friteuza cu aer, adăugând uleiul.

Punem mazărea pe hârtie în coșul aparatului, adăugăm untul și sarea și încingem la o temperatura mai mică 1-2 minute.

Servim fripturile fragede de pui cu garnitură, la friteuza cu aer în două farfurii, cu garnitură de mazăre și cartofi.

Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest

Evaluare

5
51
40
30
20
10
Dați-ne o notă: