10/02/2023
Favorite
Gătit
Adaugă
Raportează
Pregătire
60 min.Comun
60 min.Porții
2"Un desert fin, sănătos și foarte gustos, cu chia și dulceață de casă"
Ingrediente
- fulgi de ovăz - ½ cană (de cafea), fini
- chia - 5 lingur (semințe)
- dulceață de fragi - 3 - 4 linguri pline (dulceață de casă)
- apă - 1 și ½ căni (de cafea). filtrată
- vanilie - 1 pachet
Pregătire
Înmuiem o jumătate de cană (de cafea) de fulgi de ovăz fini în 1 și ½ căni de apă de izvor, filtrată, pentru timp de aproximativ 20 de minute. Apoi pasăm cu un blender, într-un bol mai înalt și strecurăm laptele vegan de casă finit de tărâțe, printr-o strecurătoare fină.
Se toarnă 5 linguri de semințe de chia în laptele de ovăz, după care lăsăm la înmuiat aproximativ 40-50 de minute până se aceasta se umflă și absoarbe laptele.
Adăugați 1 pachet de vanilie și 3-4 linguri pline gem de casă de fragi și amestecați.
Servim desertul delicat - budincă de chia vegană cu dulceață de fragi, în boluri mici de sticlă.
Un preparat gustos și sănătos!
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
