24/02/2023
Favorite
Gătit
Adaugă
Raportează
Pregătire
5 min.Comun
5 min.Porții
1"Budincă vegană de chia, cu lapte de migdale, pentru orice persoană căreia îi place să mănânce creme delicioase fără lapte de vaca"
Ingrediente
- chia - 3 linguri cu vârf
- lapte de migdale - 1 cană
- semințe de in - 1/2 linguriță
- stevia - pudră (după gust)
- dulceață de zmeură de pădure - 2 linguri (sau după gust)
- fructe proaspete - orice aveți la îndemână (căpșuni, kiwi, physalis, piersici)
Pregătire
Amestecați laptele de migdale cu semințele de chia și semințele de în zdrobite sau măcinate.
Se lasă să stea peste noapte iar înainte de culcare mai amestecați de câteva ori astfel încât chia să nu facă cocoloașe.
A două zi dimineață, amestecați din nou și îndulciți după gust cu pudră de stevia.
Adăugați gem de zmeură - doar boabele mici de zmeură sălbatică, precum și bucăți de fructe proaspete la alegere. Este de preferat să folosiți fructe cu o ușoară aciditate pentru contrast și mai multă prospețime.
Serviți un mic dejun sănătos cu această budincă vegană de chia și începeți ziua cu un zâmbet pentru toți cei din jur!
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
