08/10/2023
Favorite
Gătit
Adaugă
Raportează
Pregătire
10 min.Comun
10 min.Porții
2"O salată sănătoasă de năut, ton și măsline pe care o puteți mânca la prânz sau la cină, după preferință. Să aveți poftă!"
Ingrediente
- năut - 400 g (din conservă)
- ton - 120 g (din conservă)
- capere - 1 lingură
- măsline - 100 g
- ceapă roșie
- sare
- ulei de măsline
- lămâie
- piper negru
Pregătire
Strecurați năutul printr-o sită și clătiți-l cu apă rece. Puneți-l într-un bol potrivit.
Adăugați la el tonul scurs de ulei, măslinele tăiate în jumătate, ceapa roșie tocată și 1 lingură de capere marinate.
Dacă folosiți capere sărate, înmuiați-le mai întâi în apă rece, timp de o oră.
Condimentați salata cu 3 linguri de ulei de măsline, zeama și coaja rasă de la o lămâie bio. Amestecați bine ingredientele.
Este recomandat să pregătiți salata cu două-trei ore înainte de a fi consumată.
Serviți salata cu năut, ton și măsline cu felii de lămâie.
Această salată cu ton este potrivită pentru un prânz ușor sau o cină modestă!
Poftă bună!
Notă: Salata cu năut poate fi făcută și cu fileuri marinate de macrou!
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
