28/04/2023
Favorite
Gătit
Adaugă
Raportează
Pregătire
10 min.Comun
10 min.Porții
1"Acest mic dejun super gustos și energizant vă va face să zâmbiți, chiar dacă este luni"
Ingrediente
- iaurt - 200 g
- banane - 1 buc. (congelată)
- urdă - 100 g
- fulgi de ovăz - 2 linguri
- tahini de susan - 1 linguriță
- miere - 1 linguriță
- scorţișoară
Pregătire
Se amestecă toate ingredientele într-o cană și se lasă fulgii de ovăz să se înmoaie în lapte.
Este de preferat să pregătiți acest mic dejun de cu seară.
Nu contează dacă banana este proaspătă sau congelată, dar mie îmi place cum se întărește mierea pe fructe congelate, așa că nu am folosit proaspătă.
Raportul dintre ingrediente ține efectiv de gustul fiecăruia.
Micul dejun sănătos și plin de energie este gata.
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
