13/02/2023
Favorite
Gătit
Adaugă
Raportează
Pregătire
10 min.Preparare
30 min.Comun
40 min.Porții
4"O supă de spanac ce poate face parte din dieta keto"
Ingrediente
- spanac - 600 g proaspăt
- ceapa verde - ½ legătură
- ouă - 3 buc
- brânză - 300 g
- unt topit și clarificat - 100 g
- sare de himalaya
Pregătire
Curățați și tocați mărunt ceapa.
Căliți-o în ulei într-o oală adâncă pentru aproximativ un minut apoi turnați peste aproximativ 1 litru de apă fierbinte. Adăugați spanacul proaspăt tocat. Lăsați la fiert aproximativ 10-15 minute și sărați.
Apoi luăm supa de pe foc, sfărâmăm brânza și o presărăm peste supa fierbinte.
Fierbeți ouăle, tăiați-le cubulețe și adăugați-le în supa de spanac odată cu iaurtul.
La servire, după gust, putem adăuga câte o felie de unt la fiecare porție de supă keto de spanac.
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
