Fotografie: Joana
18/01/2024
Favorite
Gătit
Adaugă
Raportează
Pregătire
20 min.Preparare
25 min.Comun
45 min.Porții
5"Batoane proteice de ovăz și smochine, ideale pentru o gustare înainte de antrenament sau pentru orice alt moment."
Ingrediente
- smochine - 200 g
- pudră proteică cu aromă de vanilie - 35 g (sau alt gust)
- fulgi de ovăz - 30 g
- fulgi de cocos - 20 g
- semințe de chia - 5 g
- picături de ciocolată - 20 g
- ciocolată - 10 g
- praf de copt - 1 linguriță
Pregătire
Zdrobim smochinele într-un castron, adăugăm celelalte ingrediente, fără ciocolată, și amestecăm bine până obținem o compoziție omogenă.
Distribuim amestecul rezultat în forme dreptunghiulare pentru brioșe (sau în forme obișnuite sau într-o tavă mică).
Punem batoanele să se coacă într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade pentru aproximativ 25 de minute sau până când sunt gata.
Când deserturile fitness sunt gata, le lăsăm să se răcească, apoi le decorăm cu ciocolată topită și fulgi de cocos și le servim!
Batoane proteice de ovăz și smochine, ideale pentru o gustare înainte de antrenament sau pentru orice alt moment.
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
