Conținut:
- Usturoiul îmbunătățește circulația sângelui
- Usturoiul este excelent pentru ficat
- Usturoiul este un bun decongestionant
- Usturoiul este bun pentru piele
- Usturoiul scade nivelul colesterolului
- Suferiți de anemie? Nu uitați să mâncați un cățel de usturoi pe zi
- Are grijă de sistemul digestiv
- Când să evitați consumul regulat de usturoi?
Care sunt beneficiile usturoiului pentru corpul tău? Ați putea spune fără îndoială că usturoiul este unul dintre cele mai utilizate ingrediente în terapiile de vindecare. Cunoscut de secole, dar și în zilele noastre, în toate culturile, usturoiul este mai mult decât un condiment folosit în gătit.
Compușii cu sulf și fitonutrienții au făcut usturoiul faimos încă din cele mai vechi timpuri, pentru lupta împotriva bolilor. Acesta este motivul pentru care se crede că usturoiul alungă nu numai vampirii, ci orice epidemie sau boală.
Ce beneficii puteți obține dacă mâncați un cățel de usturoi pe zi? Multe! În articolul de astăzi, vă invităm să descoperiți beneficiile acestei plante naturale, cu efect curativ, care este aproape întotdeauna disponibilă.
Și iată exact care sunt beneficiile unui cățel de usturoi pe zi.
Usturoiul îmbunătățește circulația sângelui
Usturoiul este bogat in vitamina B, un compus cheie care scade nivelul de homocisteină. Această substanță este responsabilă pentru îngustarea vaselor de sânge și este responsabilă pentru o serie de probleme:
- Nivelurile ridicate de homocisteină provoacă coagularea sângelui, creând trombi;
- Risc crescut de tromboză;
- Cu cât nivelul de homocisteină este mai mare, cu atât este mai probabil să suferiți de boală coronariană.
Consumul de usturoi pe stomacul gol ajută la combaterea acestor probleme.
Usturoiul - un antibiotic natural excelent
Știați că în timpul celui de-al Doilea Război Mondial, din lipsa medicamentelor, se foloseau mult usturoi? Este adevărat. Acest antibiotic puternic a fost folosit atunci și este și astăzi foarte utilizat. Mâncarea zilnică a unui cățel de usturoi vă poate ajuta în mai multe moduri:
- Vă întărește sistemul imunitar;
- Tratează infecțiile;
- Îmbunătățește vindecarea rănilor >;
- Combate răceala și gripa.
Usturoiul este excelent pentru ficat
Mai mult decât orice altceva, usturoiul îmbunătățește detoxifierea. Vă ajută corpul să elimine toxinele, paraziții și metalele grele, cum ar fi mercurul sau reziduuri de medicamente, pe care ficatul nu le poate descompune.
Usturoiul este bogat în vitaminele A, B și C, care stimulează activitatea ficatului. Un alt beneficiu important este că luptă împotriva inflamației, dacă suferiți de boală hepatică grasă. Dacă vă treziți în fiecare dimineață cu pungi sub ochi, fața umflată și un gust neplăcut în gură, ficatul poate fi suprasolicitat. În aceste cazuri usturoiul poate fi de ajutor.
Usturoiul este un bun decongestionant
Suferiți de probleme pulmonare? Dacă sunteți una dintre acele persoane care, atunci când se îmbolnăvesc, ajung cu plămânii plini de flegmă și mucus, usturoiul poate fi foarte extrem de sănătos pentru dvs.
Usturoiul este un decongestionant natural și un antibiotic pentru tratarea problemelor pulmonare.
Dacă suferiți de sinuzită sau aveți tuse puternică, puteți face un sirop sau spray cu usturoi.
Usturoiul este bun pentru piele
Acesta este un beneficiu uimitor de care v-ar putea interesa: atunci când mânânci un cățel de usturoi în fiecare zi pe stomacul gol, vă poate face pielea să arate mai frumoasă, catifelată și mai tânără. Usturoiul este bogat în antioxidanți care vă protejează și întineresc pielea.
Stimulează reînnoirea celulară și combate acneea. Pentru a beneficia de acest lucru, tot ce trebuie să faceți este să mâncați un cățel de usturoi pe stomacul gol și să-l însoțiți cu un pahar cu apă.
Usturoiul scade nivelul colesterolului
Usturoiul conține alicină, o substanță terapeutică care are grijă de sistem cardiovascular. Acțiunea sa este atât de puternică încât doar un grăunte pe zi este suficient pentru a reduce nivelul de colesterol rău cu 9%.
Mai multe studii au demonstrat acest lucru. Unul dintre acestea a fost realizat de Institutul de Toxicologie de la Universitatea Shandong (China), unde cercetătorii au concluzionat că beneficiile cardiovasculare sunt substanțiale. De fapt, Asociația Spaniolă de Cardiologie a declarat că oamenii folosesc usturoiul nu numai pentru scăderea colesterolului, ci și ca detoxifiant, cu proprietăți antibiotice și antibacteriene.
Suferiți de anemie? Nu uitați să mâncați un cățel de usturoi pe zi
Fără îndoială că veți avea deficit de fier la un moment dat în viața dvs. De ce este o idee bună să adăugați usturoi în dieta dvs? Vă întărește apărarea și vă protejează de boli. Usturoiul îmbunătățește sănătatea sângelui și oferă multe vitamine și minerale. Usturoiul stimulează producția de sucuri gastrice în organism și îmbunătățește digestia.
Are grijă de sistemul digestiv
Nu recomandăm niciodată să mâncați o căpățână întreagă de usturoi pe zi. Cheia este să mențineți lucrurile în echilibru și să vă cunoașteți organismul. Unii oameni se pot simți puțin rău după ce au mâncat câțiva căței de usturoi. Dar dacă vă obișnuiți cu acesta ca formă alternativă de medicament în fiecare dimineață, atunci după câteva zile veți începe să-i vedeți beneficiile.
- O digestie mai bună;
- Absorbție mai bună a nutrienților din alimente, datorită producției crescute de acid gastric;
- Funcția ficatului și pancreasului va fi îmbunătățită.
Când să evitați consumul regulat de usturoi?
Usturoiul este un diluant natural al sângelui. Așa că dacă luați deja medicamente pentru această problemă sau aveți probleme cu tromboza, cel mai bine este să evitați să-l consumați în fiecare zi. Dacă suferiți de hipertiroidism, evitați să mâncați usturoi în fiecare zi, deoarece conține cantități mari de iod. Dacă luați medicamente pentru inimă împreună cu usturoi, evitați să mâncați usturoi dimineața.
Mențineți-ți corpul în echilibru acum că știți beneficiile unui cățel de usturoi pe zi. Cu toate acestea, nu exagerați și, dacă aveți îndoieli, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Dacă nu puteți mânca usturoi pe stomacul gol, vă recomandăm să adăugați usturoi tocat în ciorba de burtă, supa de spanac sau tarator.
