Atunci când aud cuvântul "hormoni", majoritatea oamenilor se gândesc la cei sexuali. Testosteronul și estrogenul îndeplinesc o serie de funcții importante, legate nu numai de energia sexuală, ci și de menținerea unei stări de sănătate cât mai bune.
Ajungând la o anumită vârstă, în organismul unei femei au loc o serie de schimbări care sunt legate tocmai de scăderea cantității acestor hormoni. Prin urmare, este necesară o alternativă care să compenseze această pierdere.
În unele cazuri, medicamentele naturale sunt mai bune decât cele sintetice. Această alternativă o reprezintă fitoestrogenii sau așa-numiții izoflavonoizi.
Estrogenul din organismul feminin se ocupă de echilibrul acestuia. În cantități mari, poate provoca iritabilitate sau accese de sensibilitate, legate de sindromul premenstrual.
Deficitul de estrogen contribuie la valurile de căldură și la pierderea masei osoase în timpul menopauzei. Fitoestrogenii au capacitatea de a se lega de receptorii de estrogen din celulele organismului.
Funcțiile estrogenilor
Fitoestrogenii sunt substanțe de origine vegetală care reprezintă un analog al hormonilor sexuali feminini. Atunci când ajung în organismul unei femei, aceștia reglează sinteza și compensează lipsa de estrogeni până la nivelul necesar pentru sănătatea și aspectul exterior al femeii. Fitoestrogenii nu au proprietăți nutritive iar lipsa acestora nu duce la deficit.
În general, fitoestrogenii sunt o grupă heterogenă de compuși diferiți - flavonoli, catehine, flavonoide, flavoni și antociani. Din punct de vedere medical, două clase principale sunt de interes - lignanii și izoflavonoizii.
Lignanii - au acțiune antioxidantă, reglează echilibrul hormonal și cresc producția de hormoni.
Au un efect benefic asupra corpului femeilor în perioada menopauzei. Nivelurile ridicate de lignani sunt asociate cu scăderea riscului de cancer colorectal.
Izoflavonoizii - aceștia sunt compuși care întăresc sistemul imunitar. Au cea mai puternică acțiune dintre estrogenii vegetali. Izoflavonoizii reduc problemele din timpul menopauzei /în special puseurile de căldură/ și protejează împotriva cancerului. Acțiunea lor antioxidantă este amplificată atunci când sunt administrați în combinație cu vitamina C.
Datorită acestor acțiuni enumerate, se consideră că izoflavonoizii joacă un rol important în prevenirea bolilor cardiovasculare, a cancerului, a osteoporozei și a simptomelor menopauzei.
Surse de fitoestrogeni
Cantități mari de lignani se găsesc în plantele cerealiere și oleaginoase, în special semințele de in și semințele de cânepă. Se constată o acumulare importantă de izoflavonoizi în principal în cereale, fructe, în păstăile, rădăcinile și frunzele plantelor.
Surse bogate de izoflavonoizi sunt fasolea, lintea, grâul, secara, porumbul. Produsele din soia sunt în special bogate în izoflavonoizi. Izoflavonoizii din soia au efecte estrogenice slabe, iar dintre aceștia, cei mai importanți pentru sănătatea umană sunt daidzeina și genisteina.
În rețeaua farmaceutică sunt distribuite suplimente care conțin fitoestrogeni și care au ca scop atenuarea simptomelor menopauzei la femei. Acestea își găsesc utilizări și în cosmetică.
Sunt promovate o serie de creme care ajută la strângerea, întărirea și mărirea sânilor. Este cunoscut faptul că femeile ale căror organisme nu produc suficient estrogen, au sânii mici. Cu toate acestea, utilizarea unor astfel de creme trebuie să se facă în urma unei consultări cu un medic.
Supradozajul de fitoestrogeni
Părerile oamenilor de știință cu privire la impactul fitoestrogenilor sunt foarte contradictorii. Aceștia consideră că utilizarea excesivă a acestor hormoni vegetali poate duce la daune serioase asupra sănătății femeilor.
Oamenii de știință avertizează sexul frumos să nu exagereze cu consumul de produse din soia, deoarece cantitatea excesivă de estrogeni în corp crește riscul de dezvoltare a cancerului de sân.
Studiile arată că în doze mici fitoestrogenii acționează similar hormonilor sexuali umani /estrogenii/, dar în doze mari amenință producerea și acțiunea acestora.
Pentru a obține efectul dorit al consumului de fitoestrogeni, cea mai bună soluție este consultarea obligatorie a unui specialist. El trebuie să determine cantitățile necesare, astfel încât fitoestrogenii să fie benefici pentru sănătate.
