Istoria ne spune că postul a fost folosit pentru recuperarea sănătății de mii de ani. Hippocrate, Socrate și Platon au recomandat postul pentru restaurarea sănătății.
Biblia ne spune că Moise și Isus au postit timp de 40 de zile pentru reînnoirea spirituală. Mahatma Gandhi a postit timp de 21 de zile pentru promovarea respectului și compasiunii între oamenii de diferite religii.
De-a lungul celei mai mari părți a istoriei umane, postul a fost ghidat de idealul spiritual. Astăzi, după mii de studii științifice și dezvoltarea tehnologiilor, fiziologia umană confirmă puterea efectului terapeutic al postului.
Postul terapeutic este un proces puternic de vindecare care poate ajuta oamenii să se recupereze după problemele de sănătate ușoare până la grave.
Unele dintre cele mai frecvente includ tensiunea arterială ridicată, astmul, alergiile, durerile de cap cronice, bolile inflamatorii intestinale (colită ulcerativă și boala Crohn), sindromul intestinului iritabil, diabetul, bolile de inimă, artrita degenerativă, artrita reumatoidă, psoriazisul, eczemele, acneea, fibroamele uterine - tumori benigne și lupusul eritematos sistemic.
Postul terapeutic oferă o perioadă de odihnă fiziologică concentrată, în timpul căreia corpul poate genera mecanisme autovindecătoare pentru repararea și întărirea organelor afectate.
Postirea permite, de asemenea, curățarea corpului de toxinele acumulate și de alte reziduuri.
Postul oferă tractului digestiv timpul necesar pentru a se odihni complet și pentru a-și întări stratul mucoasei.
Mucoasa intestinală sănătoasă este necesară pentru a preveni scurgerea proteinelor parțial digerate în sânge, oferind astfel protecție împotriva bolilor autoimune. Un tract digestiv sănătos ajută la protejarea sângelui și a organelor interne de diferitele substanțe toxice din mediu și de toxinele metabolice.
Beneficii dovedite ale postului terapeutic
Prin postul terapeutic puteți obține:
• Mai multă energie;
• O piele sănătoasă;
• Dinți și gingii sănătoase;
• O mai bună calitate a somnului;
• Un sistem cardiovascular curat și sănătos;
• Reducerea anxietății și a stresului;
• Reducerea dramatică sau eliminarea completă a durerilor musculare și articulare;
• Reducerea sau eliminarea durerilor de cap;
• Stabilizarea tensiunii arteriale;
• O digestie mai puternică și mai eficientă;
• Stabilizarea scaunului;
• Pierdere în greutate;
• Eliminarea toxinelor;
• Îmbunătățirea condițiilor cronice degenerative, inclusiv a bolilor autoimune.
Este important să înțelegeți că procesele de detoxifiere și vindecare care au loc în timpul postului sunt active și atunci când o persoană consumă alimente.
Postul poate fi benefic pentru persoanele ale căror condiții nu se îmbunătățesc atât de repede pe cât ar dori sau pentru persoanele care au probleme de sănătate care necesită o perioadă concentrată de tratament.
Postul poate asigura o bază curată și revigorată pe care să se poată construi și menține un corp puternic și sănătos printr-o alimentație sănătoasă consecventă și respectarea unui mod de viață sănătos.
Dacă nu puteți să postiți, atunci pregătiți-vă regulat ceva delicios de post, cum ar fi:
- orez de post;
Mâncarea de post ușurează tractul digestiv și în cele din urmă duce la un tonus și aspect mai bun.
