Facebook

Favorite

Twitter

Deosebit de valoros este conținutul său ridicat de betacaroten....

În această legumă-fruct se găsesc de cinci ori mai multe betacarotene decât în morcovi, iar consumul de dovleac acționează preventiv împotriva bolilor oculare precum retinopatia pigmentară....

Lista celor mai sănătoase 20 de alimente cunoscute în lume

Dovleac și morcovi Conțin o cantitate mare de betacaroten, vitamina A și fibre. Îmbunătățesc vederea și au un efect antioxidant; 11. Broccoli Una dintre cele mai sănătoase legume....

Alimente bogate în fibre

Legumele cu frunze verzi sunt extrem de bogate în betacaroten, vitamine și minerale, dar conținutul lor în fibre nu este de subestimat....

Pepene galben

Acesta este tipul de pepene galben care conține cel mai mult betacaroten. De obicei, poate fi găsit pe tot parcursul anului, dar începând cu iunie și până în august este perioada lui de glorie....

Goji Berry

Cu toate acestea, din această cantitate minimă, organismul nostru obține mai multă vitamina C decât din portocale, mai mult betacaroten decât din morcovi și mai mult fier decât dintr-o porție de carne roșie....

Chilli

În 100 g de chili măcinat se găsesc: Calorii: 282 până la 324, Proteine: 13.46 g, Carbohidrați: 49.7 g, Grăsimi: 14.28 g, Sodiu: 1640 mg, Potasiu: 1950 mg, Calciu: 330 mg, Fier: 17.3 mg, Betacaroten: 15000 mcg....

Busuioc

- Nutrientii continuti de busuioc sunt esentiali pentru bolile cardiovasculare Busuiocul este o sursă foarte bună de vitamina A (datorită concentrației sale de carotenoizi, cum ar fi betacarotenul)....