Semințele de chia sunt foarte benefice și delicioase. Nu este întâmplător că aceste mici semințe câștigă tot mai multă popularitate. Rețetele cu chia sunt apetisante, ușoare și sățioase. Pudding-ul de chia, cremele cu chia și smoothie-urile cu chia sunt o opțiune bună pentru o dietă sănătoasă. Dar există contraindicații la consumul de chia?
- Primul lucru pe care trebuie să-l știți este că semințele de chia au puterea de a scădea tensiunea arterială. Dacă aveți tensiunea arterială foarte scăzută, este posibil să simțiți amețeli la consumul acestora;
- Semințele de chia au capacitatea de a subția sângele. Acest lucru poate fi periculos mai ales pentru persoanele care urmează să aibă o intervenție chirurgicală. Trebuie să încetați să consumați chia cu câteva zile înainte de operația planificată. Trebuie să opriți consumul de chia dacă observați că în cazul unei tăieturi, sângerați excesiv;
- O altă contraindicație la consumul de chia este o posibilă alergie. Așa cum se întâmplă și în cazul altor alimente, chia poate provoca o anumită reacție alergică. Dacă aveți erupții cutanate, umflături sau mâncărimi în jurul gurii, la scurt timp după ce ați consumat chia, este un semn că organismul dumneavoastră nu reacționează bine la aceste semințe;
- Dacă aveți diaree, balonare sau prea multe gaze după consumul de chia, trebuie să opriți imediat consumul acesteia. Acest lucru este probabil
din cauza faptului că în chia sunt multe fibre. Fiecare organism reacționează diferit la chia.
Vedeți cum să pregătiți chia cu iaurt și aflați pentru ce este benefică apa cu chia.
