Dacă retenția de apă este o problemă pentru dvs, atunci includeți diuretice naturale în meniul zilnic. De asemenea, vă vor ajută să slăbiți prin eliminarea apei reținute din organism.
Desigur, există medicamente împotriva retenției de lichide, dar de ce să apelați la ele când aveți o gamă bogată de alimente naturale care vor face aceeași treabă fără a avea efecte secundare.
Diureticele ajută în multe probleme, cum ar fi edem, insuficiență cardiacă și pietre la rinichi. Ele nu numai că ajută la procesul de pierdere în greutate, dar ajută și la detoxifierea organismului. Când iei medicamente, sub influența acestora, îți poți lipsi corpul de minerale importante, pe care le vei excreta și prin urină. Diureticele naturale, dimpotrivă - vor furniza organismului o cantitate suplimentară de minerale pentru a compensa pierderile potențiale.
Vă oferim câteva alimente naturale cu efect diuretic:
- Pepene verde. Conține multă apă. În plus, nu te va deshidrata că medicamentele ci pur și simplu va ajuta la eliminarea apei din organism.
- Roșii. Ele funcționează pe același principiu că și pepenii verzi. Conținutul mare de apă din ele face că rinichii să elibereze mai mult lichid și acest lucru permite organismului să elimine toxinele dăunătoare rapid. Cu toate acestea, dacă suferiți de boli de rinichi, cum ar fi pietrele la rinichi, atunci ar trebui să evitați roșiile.
- Castraveți. De asemenea, au un conținut ridicat de apă și sunt bogați în minerale precum sulf și siliciu. Aceste minerale stimulează rinichii să elimine eficient acidul uric. Castraveții sunt buni pentru persoanele care suferă de gută.
- Salată verde. Salata verde ajută și la procesul de urinare. Mineralele precum fierul și magneziul prezente în salata verde sunt extrem de benefice.
- Ceai verde. În medicina tradițională chineză și indiană, ceaiul verde a fost folosit ca stimulent diuretic. Nivelul ridicat de cofeină din ceaiul verde are proprietăți diuretice.
- Merișoare. Sucul de afine este un diuretic eficient și poate ajută în retenția de lichide. Menține nivelul pH-ului urinei. Afinele pot trata infecțiile tractului urinar la femei. Reprezintă unul dintre diureticele naturale cu cea mai rapidă acțiune.
- Ovăz. Făina de ovăz este un aliment ideal pentru micul dejun, conține compuși naturali numiți dioxid de siliciu, care acționează că un diuretic pentru organismul uman.
- Pătrunjel. Are o ușoară proprietate diuretică și ajută la eliminarea toxinelor din rinichi. Pătrunjelul este un ingredient delicios în multe feluri de mâncare.
- Sparanghel. Aminoacidul asparagină prezent în sparanghel este un alcaloid care poate stimula rinichii și poate îmbunătăți procesul de circulație al sângelui.
- Mărar. Acest condiment, a cărui patrie este India, este extrem de aromat. Unii oameni îl folosesc pentru a-și purifica organismul.
- Sfeclă. Este un diuretic puternic care îmbunătățește funcțiile ficatului și rinichilor. Vă recomandăm să faceți suc de sfeclă sau salată de sfeclă cu vitamine.
- Varză de Bruxelles. Ea ajută la stimularea rinichilor și a pancreasului, la curățarea celulelor.
