Ceaiul este o băutură magică care încălzește corpul și aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Reduce riscul de AVC și infarct, susține funcțiile cerebrale, întărește imunitatea, acționează ca agent anticancerigen, ajută în caz de anxietate și insomnie, și întărește sănătatea dinților.
Acestea sunt doar câteva dintre motivele pentru care fiecare persoană ar trebui să bea cel puțin o ceașcă de ceai zilnic. Dar când este cel mai potrivit moment pentru a bea ceai, poate fi acesta băut seara? Această băutură benefică poate fi consumată în orice moment al zilei, așa că se poate savura și seara.
Desigur, trebuie să fim atenți la ce fel de ceai bem seara, deoarece unele tipuri au un efect stimulant și ne pot perturba somnul. Prin urmare, seara evitați ceaiul negru sau pe cel verde. Este mai bine să optați pentru cele care au un efect relaxant și pregătesc corpul pentru somn. Astfel de ceaiuri le includ pe cele din fructe și plante - de căpșuni, vișine, roiniță, sunătoare.
Printre cele mai bune ceaiuri de plante liniștitoare se numără și ceaiul de tei, menta, valeriana, și altele. Indiferent de tipul de ceai ales, să știți că este o băutură foarte benefică, care tonifică dimineața și liniștește seara, ajutând la un somn odihnitor. Adăugați o linguriță de miere și vă veți bucura de un gust minunat.
