Mărul este unul dintre cele mai populare fructe din lume. Este cunoscut pentru gustul său grozav, precum și pentru valoarea sa nutritivă ridicată și este, de asemenea, o gustare populară cu conținut scăzut de calorii. Poate fi consumat în orice moment al zilei în forma sa originală sau sub formă de suc de mere.
Mărul este folosit pentru a face o varietate de alimente și rețete, cum ar fi milkshake, salate de fructe și prăjituri cu mere. Deoarece oferă o serie de beneficii pentru sănătate, se recomandă consumul de mere în fiecare zi. Desigur, multe persoane preferă să ia vitaminele acestui fruct delicios sub formă de suc, așa că vă vom prezenta beneficiile consumului acestuia.
Sucul de mere este singurul care poate fi combinat cu sucuri de legume. Legumele și fructele sunt descompuse de diferite enzime și, prin urmare, nu trebuie amestecate. Singura excepție este mărul, care conferă sucului de legume un gust dulce plăcut.
Sucul de mere conține multa vitamina C si P, săruri de potasiu, calciu, fier, cupru, mangan, cobalt, zinc, nichel. Este folosit pentru ateroscleroză, boli hepatice, vezică urinară, rinichi și o serie de alte afecțiuni. Pectina din suc împreună cu carnea normalizează activitatea intestinală. Conținutul ridicat de zaharuri și acizi organici ajută la recuperarea rapidă după efort fizic.
Sucul de mere poate fi băut fără restricții în cantități relativ mari - până la 1 litru pe zi. Se ia o linguriță de suc de mere amestecată cu o linguriță de miere dimineața, la amiază și seară, pentru a elimina bacteriile care cauzează infecția biliară. Cu toate acestea, trebuie să știți că băutura utilă și revigorantă este contraindicată persoanelor care suferă de gastrită, ulcerul și pancreatită.
Sucul de mere este, de asemenea, recomandat atunci când efectuați o muncă psihică intensă. De asemenea, ajută la eliminarea metalelor grele din organism.
Potrivit unui studiu efectuat pe 10.000 de persoane, cei care mănâncă mai multe mere au raportat un risc cu 50% mai mic de a dezvolta cancer pulmonar. Cercetătorii cred că acest lucru se datorează nivelurilor ridicate de flavonoide, quercetină și naringină din aceste excelente fructe.
Dar știm cu toții că nu mulți oameni pot mânca 5-6 mere pe zi pentru a se proteja de boala insidioasă. Cu toate acestea, un pahar de suc de mere proaspăt stors este făcut din cel puțin tot atât de multe fructe.
