Conținut:
La fiecare boală, pe lângă tratamentul medicamentos prescris de specialist, sunt adesea recomandate și utilizate mijloace suplimentare pentru a sprijini vindecarea. Alimentația joacă un rol important în combaterea diferitelor probleme de sănătate, inclusiv cele respiratorii.
În special în cazul acestora, un moment important este eliminarea secrețiilor acumulate, prin care corpul scapă de produsele reziduale rezultate în lupta organismului cu boala.
Prin urmare, este important să se administreze suplimente alimentare care să faciliteze acest proces. Împreună cu medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră, puteți ușura și stimula eliminarea secrețiilor, incluzând anumite alimente în dieta alimentară.
Ce alimente ajută la eliminarea secrețiilor?
Ghimbir + miere + lămâie
În cazul acumulării de secreții, se recomandă consumul a cât mai multor ceaiuri din plante. Împreună cu acestea, folosiți neapărat unul dintre următoarele remedii: miere, ghimbir, lămâie. Combinația de ghimbir ras, miere și lămâie este unul dintre cele mai frecvent utilizate și testate remedii auxiliare în cazul bolilor respiratorii.
Mierea este unul dintre componentele obligatorii în majoritatea rețetelor de eliminare a secrețiilor din medicina populară - practic, poate fi combinată cu toate celelalte alimente expectorante. Mierea, în combinație cu uleiul de măsline, este de asemenea benefică. Amestecați într-un raport de 1:1 ulei de măsline și miere. Încălziți amestecul la baie de apă și luați câte o linguriță de 3-4 ori pe zi.
Ceapa, usturoiul și alimentele picante
Mâncați mai multă ceapă și usturoi: acestea nu numai că sunt antibiotice naturale, dar și ameliorează tusea și ajută la eliminarea secrețiilor.
Consumul moderat de alimente picante și iuți ajută, de asemenea, la diluarea acumulărilor și expectorarea ușoară a acestora. Cel mai adesea, în medicina populară se utilizează hrean (sau muștar), semințe de muștar, ardei iute, ridiche iute și altele.
Rețetă pentru eliminarea secrețiilor cu ridiche neagră
Probabil fiecare persoană știe rețeta cu ridiche neagră și miere împotriva tusei (sau zahăr), dar să o reamintim: se scobește o ridiche iar în orificiul creat se pune miere și se lasă să stea o perioadă. Sucul rezultat este un remediu testat pentru expectorație. De asemenea, puteți stoarce sucul din ridiche cu un storcător sau manual și să-l amestecați cu miere. De asemenea, sucurile de la majoritatea rădăcinoaselor (morcovi, sfeclă și altele), amestecate cu miere, sunt considerate un bun remediu pentru eliminarea secrețiilor.
Rețetă pentru eliminarea secrețiilor cu ceapă
Și o rețetă vindecătoare cu ceapă. Tăiați fin o ceapă, adăugați 2-3 lingurițe de zahăr sau miere și lăsați peste noapte. Luați o lingură din siropul astfel pregătit la nevoie, în timpul zilei. Repetați procedura până la îmbunătățirea stării de sănătate. Puteți combina, de asemenea, usturoi și miere.
Mandarine
Se pare că mandarinele sunt alimentul ideal pentru expectorație. Ele conțin uleiuri eterice, acid citric și alte substanțe benefice, care ajută la creșterea cantității de secreții din mucoasa respiratorie și joacă un rol ideal în eliminarea acumulărilor și oprirea tusei. În plus, vitaminele din mandarine au acțiune antiinflamatoare.
Caise
În medicina tradițională chineză, caisele ușurează tusea, dizolvă mucusul, încălzesc plămânii și ameliorează senzația de sufocare; toate acestea se datorează substanței pe care o conține, amigdalina. Prelucrarea termică nu distruge ingredientele benefice în acest caz, așa că un compot, nectar sau chiar dulceață de caise vor face o treabă excelentă.
Zeama de ovăz
Zeama de ovăz este un remediu universal, este eficient și în cazul unor afecțiuni respiratorii persistente. Pentru a pregăti acest remediu, turnați 200-250 g fulgi de ovăz cu 5 căni de apă și fierbeți la foc mic timp de 1 oră. Răciți zeama și beți-o într-o zi, repetând procedura până la vindecare.
Lapte proaspăt și unt de vacă
Laptele proaspăt a fost folosit aproape întotdeauna ca remediu expectorant în medicina populară, nu doar în zona noastră. Astăzi, această funcție este contestată, afirmându-se că formează în plus mucus în organism și astfel împiedică rezolvarea problemelor respiratorii. Cu toate acestea, în medicina populară este apreciată capacitatea sa de a subția secrețiile și de a facilita eliminarea lor. Încă sunt populare unele rețete pentru expectorare, cum ar fi o cană de lapte cald cu o linguriță de unt de vacă. Untul de vacă este, de asemenea, considerat un remediu foarte bun pentru expectorare. De asemenea, pentru acest scop se utilizează și o cană de lapte cald cu adaos de puțin bicarbonat, miere, gălbenuș de ou și altele.
Rețetă pentru expectorare cu lapte și smochine
Se poate prepara un remediu delicios pentru a combate tusea umedă. Adăugați 2-3 smochine în lapte și lăsați-le la foc mic timp de 20 de minute. Consumați amestecul obținut cald sau fierbinte de 2-3 ori pe zi după masă. Dacă veți folosi laptele ca aliment expectorant, hotărâți singuri având în vedere că acționează diferit pentru fiecare persoană.
Băuturi calde
Orice băuturi calde vor fi benefice pentru expectorare - de la ceaiuri de fructe și la ceaiuri din plante, până la supe calde și bulioane. Rețetele populare pentru tratarea tusei includ decocturi de muguri, pere sau mere, iar altele recomandă supă de pui caldă împotriva gripei sau chiar supă de vită. De fapt, consumul de lichide calde este unul dintre cele mai importante aspecte pentru subțierea secrețiilor.
Alimente benefice care pot fi folosite în timpul expectorației
În timpul expectorației a secrețiilor, există o pierdere semnificativă de proteine; dacă nu sunt înlocuite, poate să apară deficitul de proteine. Prin urmare, trebuie să consumați alimente bogate în proteine:
- alimente de origine animală: carne slabă, pește (de preferat gras, omega-3 din acesta va lubrifia gâtul, ceea ce va ușura inflamația și va facilita expectorarea), ficat de cod, produse lactate degresate;
- alimente de origine vegetală: leguminoase, grâu încolțit, semințe de dovleac, floarea-soarelui, susan (și uleiuri), măsline și ulei de măsline, cereale (orez, fulgi de ovăz, orz, grâu), legume (roșii, morcovi, orice fel de varză, sfeclă, ceapă, usturoi, dovleac, ridichi), fructe (banane, citrice, căpșuni, zmeură, ghimbir, pepene verde, papaya, piersici, avocado, coacăze, mere, smochine, struguri), plante medicinale.
Unele alimente pot afecta negativ starea corpului și pot agrava procesul de eliminare a secrețiilor din bronhii, făcându-le mai dense. Nu este recomandat să consumați alimente prăjite și grase, produse lactate acide, carne grasă, alimente care cauzează alergii. De asemenea, este recomandat să renunțați la cafea și alcool, care deshidratează și îngroașă secrețiile.
Dacă respectați toate aceste sfaturi de tratament, puteți scăpa rapid de secreții. Principalul este să acordați atenție alimentației, umidității din cameră, utilizării raționale a medicamentelor și a remediilor populare, precum și să consumați mai multe lichide.
