Dovleacul este un aliment preferat în zilele reci și se potrivește perfect pe orice masă.
Dovleacul este un fruct, care face parte din familia Cucurbitaceae. Atât de iubit, mai ales în sezonul rece, el ridică întrebarea cu privire la valoarea sa nutritivă.
Îngrașă oare dovleacul?
Este important de subliniat că acesta nu conține deloc grăsimi, sodiu sau colesterol. Din fericire, dovleacul conține cantități mari de vitamina A și vitamina C.
De asemenea, dovleacul conține și zahăr natural.
S-a calculat că în 100 g de dovleac copt fără zahăr, aportul caloric este de doar 50 de kilocalorii. Acest lucru îl face extrem de inofensiv din punct de vedere caloric.
Astfel, dovleacul poate fi un adaos excelent pentru dietele hipocalorice și de detoxifiere.
În plus, s-a dovedit că mâncatul de dovleac copt este benefic și necesar în cazul afecțiunilor renale și cardiovasculare.
Ne putem bucura fără griji de preparatele preferate pe bază de dovleac, fără să numărăm caloriile, deoarece dovleacul nu îngrașă.
Acum este momentul să pregătim un cheesecake cu dovleac, fursecuri cu dovleac sau un smoothie sănătos cu dovleac. Dumneavoastră alegeți!
Vedeți, de asemenea, dacă dovleacul constipă sau are efect laxativ și descoperiți dacă este benefică coaja dovleacului.
