Conținut:
Oamenii de știință de la Universitatea din California din Los Angeles au întocmit lista celor mai benefice băuturi. Toate pe bază de sucuri bogate în antioxidanți. Sunt de mare importanță pentru sănătate, deoarece au capacitatea de a lupta împotriva radicalilor liberi.
Aceștia din urmă au proprietăți distructive asupra moleculelor și celulelor corpului uman. Odată cu vârsta, radicalii liberi devin din ce în ce mai mulți, până când vine un moment în care organismul nu mai reușește să-i controleze și aceștia încep să-l distrugă din interior.
Conform medicinei moderne, radicalii liberi sunt responsabili de ulcere, cancer, artrită, boli de inimă, îmbătrânire a pielii. Cei mai mulți antioxidanți sunt conținuți în vitaminele A, C și E, zinc, seleniu, glutation etc.
1. Suc de rodie
Conține toate vitaminele și elementele enumerate, precum și fosfor, calciu, magneziu, fier și sodiu. Are efect benefic asupra hipertensiunii, anemiei, este util și pentru sistemul cardiovascular. Cu toate acestea, este recomandat să nu fie consumat de persoanele care suferă de ulcere și aciditate crescută.
2. Vin roșu
Vinul roșu este util pentru prevenirea cancerelor și acest lucru a fost dovedit de multe studii. Nutriționiștii recomandă consumul zilnic de vin roșu, dar nu mai mult de 50 ml.
3. Suc de struguri
Conține vitamine utile din grupa B. Întăresc părul și unghiile. Vitamina C luptă împotriva microorganismelor dăunătoare. De asemenea, s-a descoperit că sucul de struguri îmbunătățește memoria și menține pielea suplă. Oamenii de știință consideră sucul și strugurii că fiind eficiente în lupta împotriva cancerului de sân.
4. Suc de afine
Afinele întăresc vederea și luptă împotriva tulburărilor de stomac. Ajută împotriva diabetului, protejează gingiile, păstrează tinerețea organismului.
5. Suc de cireșe
Sucul de cireșe conține multă vitamina A, vitamina C, fier. Vitamina A este necesară pentru dinți și ochi. Vitamina C luptă împotriva infecțiilor. Sucul de cireșe reduce dezvoltarea multor tipuri de cancer și boli ale tractului urinar.
6. Suc de portocale
Este recomandat pentru răceli și gripă. Întărește vasele de sânge, îndepărtează oboseală, activează procesele mentale. Este recomandat pentru hipertensiune arterială și ateroscleroză. Dar nu este recomandat persoanelor cu aciditate crescută și calciu scăzut în oase.
7. Ceai
Ceaiul este o băutură sănătoasă apreciată. Nu numai că tonifică și revigorează organismul, dar este și un redutabil inamic pentru bolile cardiovasculare și diverse infecții.
8. Suc de mere
Sucul de mere este util pentru ateroscleroză, boli ale ficatului, vezicii urinare și rinichilor. Normalizează activitatea intestinelor și ajută la eliminarea mai rapidă a toxinelor.
Iată câteva rețete minunate pentru diverse băuturi.
