Conținut:
Rozmarinul este o plantă cu o lungă istorie privind utilizarea culinară și aromatică. Trebuie să menționăm însă că acestea nu sunt singurele sale utilizări. Utilizările rozmarinului sunt cunoscute în medicina tradițională pe bază de plante, precum și în medicina ayurvedică. În plus, planta are și o serie de beneficii pentru sănătate.
Una dintre numeroasele utilizări ale rozmarinului este sub formă de ceai. Multora le place aroma și gustul ceaiului de rozmarin. Mângâie simțurile cu notele sale puternice de pin și nuanțe subtile de lămâie și mentă. Este imediat recunoscut după mirosul ascuțit aromat de pin, care revigorează simțurile.
Ceaiul de rozmarin este unul dintre cele mai utilizate pe întreaga planetă și pentru că, pe lângă aromă și gust, are și beneficii importante pentru menținerea bunei dispoziții și a sănătății. Unele dintre principalele efecte ale consumului de ceai de rozmarin sunt îmbunătățirea digestiei și de asemenea, sprijină creșterea părului, făcându-l mai puternic și mai sănătos.
Băutul de ceai de rozmarin, sau chiar inhalarea acestei arome, stimulează starea de spirit, îmbunătățește sănătatea ochilor și a creierului.
Băutura ajută, de asemenea, la eliminarea daunelor produse de radicalii liberi, care reprezintă cauza multor boli.
Toate beneficiile consumului de ceai de rozmarin
Are efect antiinflamator
Unul dintre cele mai pozitive beneficii ale rozmarinului este acțiunea sa antiinflamatoare. Ajută în mai multe boli diferite și susține procesul de vindecare în bolile grave.
Utilizarea zilnică a băuturii poate duce la ameliorarea proceselor inflamatorii și a durerii în diferite zone ale corpului - probleme la genunchi, tendinită și gastrită, care este, de asemenea o inflamație la nivelul stomacului. Alte boli inflamatorii precum artrita sunt ameliorate de utilizarea acestui ceai.
Este un antibiotic natural
Proprietățile medicinale ale rozmarinului sunt atât de extinse încât planta poate acționa ca un antibiotic natural puternic. Are această acțiune antibiotică împotriva bacteriilor comune.
Ameliorează infecțiile tractului urinar și, de asemenea, ajută în stări de vărsături și diaree.
Sprijină digestia
Consumul zilnic de ceai de rozmarin îmbunătățește digestia și, prin urmare, este recomandat după prânz sau cină pentru a sprijini întregul proces digestiv.
Rozmarinul ajută la reducerea gazelor cauzate de anumite alimente și calmează balonarea, care poate provoca lipsa poftei de mâncare.
Are efect diuretic
Efectul diuretic al rozmarinului este folosit de multe persoane, chiar și în procesele de slăbire și în timpul dietelor. Această acțiune diuretică este eficientă în edemele cauzate de acumularea de lichide în organism.
Multe persoane care suferă de retenție excesivă de lichide pot alege să încorporeze acest ceai în rutina lor zilnică. Cert este că rozmarinul are acest efect deoarece crește producția de urină, ceea ce va determina automat organismul să încerce să elimine fluidele și, odată cu acestea, toxinele acumulate.
Îmbunătățește fluxul de circulație al sângelui
Efectul antiplachetar al plantei de rozmarin are și un efect pozitiv asupra circulației sanguine. Este recomandat ca persoanele care suferă de probleme circulatorii să consume zilnic ceai de rozmarin.
Acțiunea ceaiului de rozmarin va aduce circulația sângelui în ritmul așteptat și va elimina problemele care apar, precum cheaguri de sânge de exemplu. De aceea se recomanda consumul de ceai și după operație.
Îmbunătățește funcțiile creierului
Pe lângă problemele fizice, ceaiul de rozmarin poate fi benefic și pentru starea de spirit în general. Această plantă este importantă pentru creier, deoarece susține procesele fiziologice ale acestuia și chiar ameliorează oboseala mentală.
Rozmarinul are efect calmant și ameliorează tensiunea. În general, ceaiul de rozmarin are efect pozitiv asupra memoriei.
Este util pentru ficat
Utilizarea zilnică a ceaiului de rozmarin poate fi, de asemenea, foarte benefică pentru ficat. Duce la schimbări pozitive după consumul excesiv de alimente sau alte alimente grele, cu multă grăsime.
Ceaiul de rozmarin este util atunci când se folosesc băuturi alcoolice, deoarece protejează ficatul de consecințele negative ale folosirii acestora, chiar ameliorează durerile de cap după consumul excesiv de alcool.
Îngrijește părul și pielea
La o astfel de utilizare, ceaiul trebuie făcut fără zahăr sau orice alt tip de îndulcitor, deoarece este folosit pentru clătirea șuvițelor de păr.
Ceaiul de rozmarin ajută la controlul sebumului, ceea ce înseamnă că persoanele care suferă de această problemă neplăcută pot include băutura în îngrijirea zilnică a părului pentru a adăuga mai multă frumusețe și strălucire părului.
Pregătirea ceaiului de rozmarin
Ingrediente pentru ceaiul de rozmarin
Ceaiul de rozmarin necesită ingrediente simple și este foarte ușor de preparat.
Pentru ceai, în cea mai simplă formă, aveți nevoie doar de o parte din frunzele plantei și de apă fierbinte. Dar este important de menționat că rozmarinul poate fi combinat cu alte plante și ingrediente pentru a-l face mai aromat, în funcție de scop și preferințe. Pentru 1 cană de ceai aveți nevoie de:
- 5 g de frunze de rozmarin proaspete sau uscate;
- 250 mililitri de apă.
Cum se prepară ceaiul de rozmarin
Pentru a face ceai de rozmarin, mai întâi, luați 5 grame de frunze, care pot fi proaspete sau uscate, apoi fierbeți 250 de mililitri de apă într-un vas.
Când apa ajunge la punctul de fierbere se adaugă frunzele de rozmarin și se lasă cam 5-10 minute. Ceaiul este apoi strecurat și se bea îndulcit sau simplu. Se recomandă să îl consumați de 3 până la 4 ori pe zi.
Ceai de rozmarin cu scorțișoară
Nu există contraindicații pentru utilizarea scorțișoarei aromate împreună cu rozmarinul. Doar adăugați un baton de scorțișoară la ceaiul de rozmarin pentru o băutură parfumată, cu o senzație catifelată și caldă.
Alte utilizări ale ceaiului de rozmarin
Comprimați cu ceai de rozmarin
Compresele cu ceai de rozmarin sunt folosite pentru a calma durerile articulare sau lombare. Combinând ceaiul de rozmarin și ghimbirul, va avea un efect pozitiv asupra zonei afectate.
Pe zona dureroasă se pune compresa înmuiată în decoctul sau infuzia de plante.
Mască pentru a reduce căderea părului
Aplicat pe scalp, ceaiul de rozmarin îl calmează iar căderea părului este diminuată, circulația sângelui la nivelul scalpului este îmbunătățită și astfel este stimulată creșterea părului.
Îmbunătățește aspectul pielii
Acidul rosmarinic este un antioxidant care elimină radicalii liberi care cauzează riduri, linii fine și pete pe piele. Ceaiul de plante strânge pielea lăsată și o face să pară mai tânără și strălucitoare.
Contraindicații pentru utilizarea ceaiului de rozmarin
Ceaiul de rozmarin nu este potrivit pentru femeile însărcinate și mamele care alăptează, precum și pentru copiii sub 5 ani.
Cei care suferă de boli hepatice ar trebui să evite și ei această băutură. Poate provoca eliberarea de bilirubină și poate agrava boala și simptomele.
Ceai de rozmarin și medicamente
Ca și în cazul multor ierburi, unii oameni ar trebui să fie atenți atunci când folosesc ceai de rozmarin, deoarece poate interacționa cu unele medicamente. Acestea includ anticoagulante, medicamente pentru hipertensiune arterială, diuretice și medicamente psihiatrice care conțin litiu.
Vezi mai mult:
- De ce se bea ceai de rozmarin iarna;
- Despre efectele ceaiului de rozmarin asupra sănătății;
- Beneficiile uleiului de rozmarin.
