Nеvoia de curățare a organismului este din ce în ce mai bine înțeleasă de oamenii din ziua de astăzi, iar aceștia se îndreaptă către diverse modalități de detoxifiere în funcție de nevoile și înțelegerile lor. Cea mai plăcută modalitate de curățare a toxinelor și acumulările dăunătoare este prin intermediul alimentației. Este foarte bine că există posibilitatea de a elimina lucrurile inutile din corpul nostru, bucurându-ne în același timp de una dintre plăcerile vieții - mâncarea.
Care sunt alimentele cu efect de curățare, care ar trebui să facă parte din programele de detoxifiere?
Legume cu frunze verzi
Spanacul, broccoli, rucola, urzica, păpădia sunt toate alimente care oferă o gamă variată, potrivită gustului nostru, pentru detoxifiere. Toate sunt cunoscute pentru clorofila lor, iar calitățile lor de curățare sunt binecunoscute. Sunt potrivite în cazul acumulării de metale grele, pesticide și substanțe chimice în organism. Au un efect benefic asupra funcțiilor ficatului.
Varză
Vitaminele, microelementele, fibrele vegetale abundente și puținele calorii sunt caracteristici distinctive ale acestei legume populare. Conține sulforafan, care distruge bacteriile și toxinele nocive.
Usturoi
Toată lumea știe că acesta este unul dintre cei mai buni antibiotici naturali, care protejează împotriva atacurilor virale în sezoanele reci. Totuși, are și putere de curățare. Poate activa enzimele hepatice care elimină toxinele.
Sfeclă roșie
Această legumă este plină de antioxidanți, elimină radicalii liberi, absoarbe toxinele și substanțele reziduale. Este cel mai bun detoxifiant natural pentru ficat.
Citrice
Fructele citrice au un excelent efect de detoxifiere și acesta este un adevăr binecunoscut. Lămâia în special, este utilă în acest sens. Nu există un remediu mai bun care să lucreze simultan asupra vezicii biliare și ficatului. Acidul citric al lămâii ajută organele să se curețe de toxine.
Fructe tropicale
Ananasul și papaya sunt lideri printre ispitele tropicale. Acestea curăță complet toți paraziții din corp. Sunt cunoscute pentru conținutul lor de enzime digestive.
Mere
Acestea sunt un stimulent excelent pentru digestie, deoarece activează producția de sucuri digestive și detoxifică organismul.
Linte
Fibrele vegetale, abundente, din această legumă, curăță stomacul de toxine și reziduuri.
Afine
Aceste fructe magice au cea mai mare concentrație de antocianine, care luptă împotriva radicalilor liberi. Conțin și fitonutrienți care curăță ficatul. Au, de asemenea, proprietățile unui antibiotic natural.
Vedeți și smoothie-uri de detoxifiere pentru curățarea organismului de reziduuri.
