Restabilirea funcțiilor plămînilor

Conținut:

• Sistemul circulator și schimbul de gaze
• Plante pentru curățarea plămânilor
• 1. Cimbrul
• 2. Lumânărica
• 3. Mentă
• 4. Eucalipt
• 5. Plămânărică (Pulmonaria officinalis)
• 6. Oregano
• 7. Lobelia (Lobelia erinus)
• 8. Patlagină
• 9. Chaparralul (Chaparral)
• 10. Salvia (Salvia officinalis)
• 11. Lemnul dulce sau răculețul (Glycyrrhiza glabra)
• 12. Andromeda
• 13. Nalba mare (Althaea officinalis)
• 14. Rocoina (Stellaria Media)
• 15. Iarba mare (Inula helenium)

Mulți dintre noi considerăm respirația un proces natural, de la sine înțeles. La urma urmei, dacă nu poți respira, ești mort. Plămânii ne dau viață, ne oxidează sângele pentru a ne menține creierul în viață și pentru a ne proteja corpul de substanțele nocive.

Având în vedere că plămânii noștri fac toate acestea, este o idee bună să-i ajutăm cât de mult putem pentru a-i menține curați și sănătoși. În caz contrar, dacă nu o facem, pot apărea diverse boli pulmonare și chiar apariția celor cronice, deoarece plămânii sunt extrem de strâns legați de sistemul circulator.

Sistemul circulator și schimbul de gaze

Aparatul circulator este format din trei sisteme independente care lucrează împreună: inima (sistemul cardiovascular), plămânii și arterele, venele, vasele coronare (sistemul venos portal). Acest sistem este responsabil pentru fluxul de sânge, oxigen, nutrienți și alte gaze, precum și hormonii care se deplasează între celule.

Celulele corpului nostru au nevoie de energie pentru a-și face treaba. Ele obțin energie combinând zaharurile sau alți nutrienți cu oxigenul, permițându-ne astfel să funcționăm ca o ființă umană vie, care respiră.

În timpul acestui proces de producere a energiei, se formează dioxid de carbon. Cu toate acestea, prea mult dioxid de carbon poate otrăvi celulele, acesta fiind motivul pentru care sângele transportă oxigen (din plămâni) către celulele corpului și le colectează dioxidul de carbon. Sângele care se întoarce în inimă și plămâni este roșu închis, ceea ce înseamnă că a colectat dioxidul de carbon din celulele corpului, lăsând cea mai mare parte a oxigenului în celule.

Dioxidul de carbon din sânge este înlocuit cu oxigen în alveole. Acești mici saci de aer din plămâni au aproximativ dimensiunea unei singure celule și sunt înconjurați de capilare care sunt, de asemenea, de dimensiuni microscopice. Sângele din inimă curge prin aceste capilare și colectează oxigenul din alveole. În același timp, dioxidul de carbon trece prin capilare și în alveole. Când expiri, elimini dioxidul de carbon.

Sângele roșu aprins, bogat în oxigen, revine la inimă și este pompat în diferite părți ale corpului.

Plante pentru curățarea plămânilor

Aceste 15 plante pentru curățarea plămânilor pot fi integrate cu ușurință în dieta dvs. Indiferent dacă le adăugați la salată, le consumați sub formă de ceai sau le luați sub formă de tinctură, aceste ierburi vă vor menține cu siguranță plămânii sănătoși.

1. Cimbrul

Cimbrul este una dintre cele cele mai sănătoase plante pentru plămâni. Susține sănătatea respiratorie și luptă împotriva infecțiilor bacteriene, cum ar fi pneumonia. Un studiu din 2016 a concluzionat că cimbrul este, fără îndoială, una dintre cele mai plante de protecție și de susținere a căile pulmonare. Cercetătorii explică faptul că această plantă are efecte expectorante, mucolitice, antitusive și antispastice. Cimbrul poate fi utilizat sub formă de tinctură, ceai sau ulei esențial parfumat într-un difuzor.

2. Lumânărica

Lumânărica este o plantă incredibil de eficientă pentru curățarea plămânilor de mucus, flegmă și inflamație cronică. Lumânărica acționează ca un expectorant puternic, ceea ce înseamnă că ajută organismul să îndepărteze excesul de mucus și secreții din plămâni, calmând membranele mucoase cu proprietățile sale emoliente. Este extrem de eficientă în bronșită, tuse severă, răceală și chiar astm. Modul meu preferat de a culege beneficiile uimitoare ale acestei plante medicinale este sub formă de ceai, adăugând 2 linguri de frunze uscate și lăsându-le în 300 ml de apă fierbinte timp de 15 minute.

3. Mentă

Mentolul, un compus din menta, este un agent antispastic și antiinflamator care ajută la relaxarea căilor respiratorii. Uleiul de mentă este una dintre cele mai bune modalități de a folosi proprietățile benefice ale mentei deoarece este, de asemenea, bogat în compuși de vindecare a plămânilor (peptine), cum ar fi Caryophyllene, Limonene (sau dipenten), pinene și pulegone. Uleiul de mentă ajută la eliminarea simptomelor neplăcute ale congestiei respiratorii superioare care pot fi cauzate de alergii, astm, răceli, gripă, bronșită și altele asemenea. Pentru a folosi eficient uleiul de mentă, puteți să masați câteva picături pe piept (în combinație cu un ulei purtător, cum ar fi cel de migdale) sau să parfumați aerul amestecând câteva picături de ulei într-un difuzor cu un pic de apă.

4. Eucalipt

Eucaliptul este adesea folosit pentru a calma iritațiile gâtului și pentru a îmbunătăți starea generală a tractului respirator. Este foarte eficient în tratarea astmului, bronșitei cronice, tusei convulsive, gripei, pneumoniei și chiar tuberculozei. Are efect antiseptic, antiinflamator, expectorant, mucolitic. Utilizarea sa în astm are un efect de vindecare dovedit, realizat prin dilatarea vaselor de sânge fapt care permite plămânilor să primească mai mult oxigen.

Pentru a folosi eucaliptul, puteți amesteca ulei esențial de eucalipt cu un ulei purtător precum uleiul de jojoba și apoi îl frecați pe piept. Alternativ, puteți difuza uleiul cu ajutorul unui difuzor sau puteți pune câteva picături pe suporturi din lemn special create în acest scop. Aromaterapia folosește puterea delicată a moleculelor aromatice pentru a aborda atât problemele pulmonare, cât și tensiunea nervoasă care le provoacă. Contraindicații: A se administra în doze mici. A nu se utiliza în prima jumătate a perioadei de sarcină, la copiii sub 6 ani, în epilepsie, hipertensiune arterială severă, înainte de plajă.

5. Plămânărică (Pulmonaria officinalis)

Această plantă frumoasă cu flori a fost folosită din cele mai vechi timpuri în întreaga lume pentru o varietate de afecțiuni respiratorii, inclusiv răceli, tuse, probleme catarale și detoxifiere bronșică. Este cunoscut de mult timp pe meleagurile noastre ca agent expectorant popular, catifelant, antiinflamator, precum și ca factor hematopoietic.

Pentru a utiliza această plantă pentru tratarea bolilor pulmonare, consumați-o sub formă de tinctură sau sub formă de ceai. Doza pentru 1 zi: se toarnă 2 lingurițe de plantă tocată mărunt cu 2 căni de apă clocotită și se strecoară după răcire, se îndulcește cu zahăr sau miere.

6. Oregano

Ingredientele active din oregano, principalele uleiuri esențiale (carvacol, timol, cariofilenă etc.) neutralizează radicalii liberi și efectele nocive ale acestora. Carvacolul și timolul au, de asemenea, efecte antibacteriene dovedite clinic. Compușii naturali antiinflamatori din oregano îl fac unul dintre cele mai bune remedii naturale folosite pentru ameliorarea simptomelor gripei sau răcelii obișnuite.

Acidul rosmarinic din acesta reduce acumularea de lichide și chiar umflarea în timpul unui atac de alergie, făcându-l un compus natural de reducere a histaminei. Poate ajuta la reducerea congestiei nazale prin calmarea producției de mucus în exces și ameliorarea strănutului cauzat de alergii.

Puteți folosi uleiul esențial de oregano într-un difuzor pentru a inhala beneficiile acestuia sau consumați uleiul direct (asigurați-vă că uleiul este comestibil - majoritatea uleiurilor esențiale nu sunt, dar cele vândute ca supliment alimentar pot fi consumate). Și să nu uităm de numeroasele utilizări ale plantei de oregano ca și condiment culinar.

7. Lobelia (Lobelia erinus)

Aceasta este o altă plantă extrem de eficientă, care ajută la curățarea plămânilor. Conține alcaloidul Lobeline, care este puternic expectorant, diaforetic și bronhodilatator și susține sistemul respirator. Este recomandată pentru diverse probleme respiratorii precum pneumonie, tuse, astm, secreții pulmonare și bronșită.

Ca expectorant, această plantă descompune flegma și mucusul și ajută la deschiderea căilor respiratorii, ajutând o respirație mai puternică și mai profundă. Se crede că Lobelia stimulează glandele suprarenale să elibereze epinefrină, relaxând astfel căile respiratorii și permițând o respirație mai ușoară. Puteți folosi lobelia sub formă de tinctură sau ceai.

Notă: Femeile însărcinate, femeile care alăptează și copiii nu ar trebui să utilizeze planta fără sfatul medicului. La doze mari se observă reacții adverse precum greață, vărsături, tremor și oboseală generală. În trecut, planta era folosită pentru a induce vărsăturile în toxiinfecțiile alimentare.

8. Patlagină

Această plantă omniprezentă care crește aproape peste tot în sălbăticie ne poate ajuta cu adevărat plămânii! Frunzele de pătlagină stimulează producția de mucus, ceea ce le face un remediu excelent pentru bronșită, catar laringo-traheal (tuse uscată ) sau dureri de gât. Pătlagina este recomandată pentru orice patologii bronho-pulmonare și boli ale tractului respirator. Deoarece puteți găsi această plantă chiar și în curtea dvs., este probabil cel mai convenabil produs pentru curățarea plămânilor. Există două tipuri de pătlagină: Plantago lanceolata cu frunze înguste și o specie cu frunze late cu denumirea latină - Plantago major. Prima are proprietăți antiinflamatorii și de calmare a durerilor mai puternice, în timp ce a doua este benefică pentru boli interne și răni superficiale.

9. Chaparralul (Chaparral)

Notă: această plantă nu este recomandată pentru utilizare pe termen lung sau pentru persoanele cu boli hepatice. Planta ameliorează inflamația plămânilor și reglează răspunsul natural al organismului la histamină, făcând-o extrem de utilă în tratamentul bronșitei, alergiilor și răcelilor. În plus, această plantă conține un antioxidant puternic numit acid nordihidroguaiaretic (NDGA), care reduce capacitatea celulelor anormale (canceroase) de a genera energie. Chaparral-ul poate fi consumat sub formă de ceai prin înmuierea a 5 linguri de frunze și tulpini uscate în 250 ml apă clocotită.

10. Salvia (Salvia officinalis)

Salvia conține uleiuri aromatice puternice, cum ar fi tuionă, camfor, terpene și salvene, care ajută la deschiderea sinusurilor și ameliorează congestia plămânilor. Salvia are chiar și capacitatea de a inhiba creșterea cancerului și metastazele în plămâni și în alte părți ale corpului. Utilizarea salviei este cea mai frecventă în bucătărie ca și condiment, de asemenea, pentru inhalarea vaporilor de ulei esențial prin difuzor sau prin consumul de ceai din frunzele uscate ale plantei.

11. Lemnul dulce sau răculețul (Glycyrrhiza glabra)

Lemnul dulce este o plantă care este adesea recomandată pentru tratarea problemelor respiratorii. Are proprietăți antiinflamatorii și mucolitice puternice care ajută la îndepărtarea mai rapidă și mai ușoară a secrețiilor lipicioase din bronhii, lărgește canalele de aer, astfel încât oxigenul să se poată mișca mai liber. Consumul de ceai de rădăcină de trei ori pe zi poate ajuta la tratarea tusei, astmului, laringitei, bronșitei, bronșitei cronice și răgușelii și are un efect expectorant puternic.

Notă: Femeile însărcinate, femeile care alăptează și copiii nu ar trebui să folosească planta. Utilizarea pe termen lung este contraindicată.

12. Andromeda

Andromeda are flori care seamănă foarte mult cu păpădia (și sunt la fel de utilizate ca plante medicinale). Această plantă este excelentă pentru reducerea inflamației și pentru tratarea eficientă a bronșitei, pneumoniei, astmului și tuberculozei. Cu toate acestea, cel mai bine este să nu o luați pe termen lung și în exces, ci doar în scop medicinal, atunci când este necesar și numai după consultarea medicului. Această plantă este cel mai bine folosită ca tinctură.

13. Nalba mare (Althaea officinalis)

Această plantă are un efect calmant și ajută la reducerea inflamației, iritației și tusei. Proprietățile sale antitusive și mucolitice fac posibilă reducerea iritației gâtului, reducerea umflăturilor ganglionilor limfatici, accelerarea vindecării și reducerea tusei uscate. Din aceste motive, extractul de nalbă mare este adăugat la multe siropuri de tuse și pastile pentru gât. 1 lingură din plantă se toarnă în 500 ml apă rece. Se lasă la macerat timp de 2 ore. Se bea îndulcit cu miere cu 15 minute înainte de masă, (cantitatea unui pahar de vin) de 4 ori pe zi.

14. Rocoina (Stellaria Media)

Planta conține substanțe gelatinoase, unii aminoacizi, vitaminele C și E, carotenoide, saponine, flavonoide etc. De fapt, este considerată buruiană și poate fi găsită aproape oriunde: în zonele populate, pe marginea drumurilor, în curți, de-a lungul gardurilor, ca buruiană pe câmpuri, locuri umede cu iarbă. Are un puternic efect antiinflamator. Se folosește sub formă de infuzie în principal în medicina populară pentru inflamațiile căilor respiratorii, ale tractului urinar și ale organelor digestive. Frunzele proaspăt culese sunt folosite în gătit pentru a pregăti salate, pesto și smoothie-uri.

15. Iarba mare (Inula helenium)

Avertisment: A nu se utiliza în timpul sarcinii și alăptării. Această plantă este excelentă pentru curățarea plămânilor. Este folosit în medicina orientală pentru tratarea bronșitei și astmului, gripei, răcelilor, tuberculozei, laringitei și faringitei, deoarece acționează ca un expectorant eficient, natural. Platna conține inulină, un fitochimic detoxifiant care acoperă și calmează tuburile bronșice ale plămânilor pentru a-i ajuta să se relaxeze. Ca rezultat, respirația șuierătoare și tusea sunt ameliorate.

Un decoct din rădăcini este folosit pentru tuse iritantă, bronșită, astm, probleme ale tractului respirator superior. Tincturile sunt folosite pentru bronșită sau tulburări respiratorii cronice și uneori amestecate cu tinctură de cimbru pentru un efect suplimentar. Siropurile sunt făcute dintr-o tinctură sau decoct de rădăcini și flori și folosite pentru tuse.