Conținut:
Nu credem cu nu ați auzit de postul terapeutic, care este practicat de secole în scopuri curative și în timpul căruia se bea doar apă. Unele persoane reușesc să postească timp de zile și săptămâni, dar este recomandabil să se facă sub supravegherea unui medic.
Și deși încă există dezbateri cu privire la cât de mult ar trebui să dureze postul terapeutic și dacă acesta nu îi face rău organismului nostru, un lucru este sigur - dacă învățați să respectați o zi de apă în fiecare săptămână, beneficiile pentru sănătatea dumneavoastră vor fi numeroase. Și fără nicio îndoială.
Ce înseamnă exact o zi doar cu apă?
Ei bine, este o zi în care nu consumați absolut nimic altceva decât apă. Spre deosebire de postul terapeutic, care este mai îndelungat, aici este vorba despre o singură zi în care trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă, cantitatea depinzând de înălțime, greutate, sex, etc. În orice caz, în această zi doar cu apă, cantitatea de lichid pe care trebuie să o beți nu ar trebui să fie mai mică de 8 căni, iar apa ar trebui să fie de preferat cât mai purificată.
Este dovedit că prin postul și consumul doar de apă corpul nostru se detoxifică, organismul se curăță de tot ce este inutil, simțim un flux de energie și în același timp ne reîntinerește. Conform unor experți, dacă învățați să respectați principiul unei zilei doar cu apă în fiecare săptămână, vă veți reîntineri de trei ori mai mult, pe tot parcursul unui an.
Adevărul este că organismul nostru s-ar deshidrata dacă nu bem suficientă apă, și acest lucru este complet logic, deoarece propriile noastre corpuri sunt alcătuite din peste 60% apă. Atunci când în afara consumului de apă excludem și consumul altor alimente și băuturi, curățarea de toxine din organismul nostru este ca și asigurată.
Dar iată și câteva alte beneficii ale respectării zilei de apă în fiecare săptămână, despre care probabil că nu vă dați seama.
Beneficiile respectării zilei doar cu apă în fiecare săptămână
O hidratare bună joacă un rol enorm nu numai pentru corpul ci și pentru creierul nostru. După respectarea zilei de apă, concentrarea noastră se îmbunătățește. Lucru valabil și pentru memorie
Când nu facem purificarea prin consumul de apă, toxinele rămân în corpul nostru, iar acest lucru duce adesea la dureri articulare.
În rinichi se acumulează tot felul de toxine, care pot duce nu numai la formarea de calculi renali, ci și la probleme cu căile urinare.
Apa îmbunătățește metabolismul și se descurcă cu succes în cazurile de stomac deranjat. Acest lucru se datorează conținutului de magneziu și sodiu.
În legătură cu îmbunătățirea metabolismului, cu siguranță știți că funcționarea sa corectă este esențială pentru o siluetă frumoasă și pentru protejarea organismului împotriva obezității.
Ultimele cercetări arată că persoanele care au înlocuit toate celelalte băuturi cu apă, se bucură de o inimă sănătoasă. La aceștia, riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale este semnificativ mai mic.
Nu în ultimul rând, vom adăuga că prin consumul de apă pielea noastră se hidratează și arată mai tânără.
După cum vedeți, beneficiile zilei doar cu apă sunt numeroase, iar faptul că este vorba doar de o singură zi face acest regim extrem de ușor de urmat.
