Apa caldă cu lămâie - un ritual matinal care vă poate ajuta în multe privințe. Iată 9 motive pentru care să beți această băutură dimineața pe stomacul gol.
1. Reducerea inflamațiilor: Dacă beți regulat apă caldă cu lămâie pe stomacul gol, veți reduce nivelurile de aciditate din corp, care stau în principal la baza majorității proceselor inflamatorii.
2. Reducerea greutății: Datorită conținutului ridicat de fibre pectinice, sucul de lămâie neutralizează și reduce pofta de mâncare, diminuând dorința de a mânca, în special atunci când este provocată de stres și tensiune nervoasă. Conținutul de vitamina C din lămâie ajută la arderea mai multor grăsimi din organism în timpul activității fizice regulate.
3. Pentru o digestie mai bună: Sucul de lămâie în combinație cu apa, luat dimineața pe stomacul gol, îmbunătățește digestia și stimulează eliminarea toxinelor din tractul digestiv.
4. Pentru detoxifiere: Lămâia este cunoscută pentru proprietățile sale de curățare. În combinație cu apa caldă, acționează ca un catalizator care atrage toxinele, apoi ajută la eliminarea lor din corp. Astfel, stimulează secreția de enzime și îmbunătățește funcționarea ficatului.
5. Fortifică sistemul imunitar: Vitamina C întărește sistemul imunitar și îl face mai puternic; această băutură este deosebit de eficientă în perioadele de infecții virale.
6. Îmbunătățește aspectul pielii: Antioxidanții din sucul de lămâie au un efect de întinerire asupra pielii feței și corpului. De asemenea, stimulează producția de colagen, care menține elasticitatea țesuturilor, îmbunătățește tonusul pielii și luptă împotriva radicalilor liberi, responsabili pentru îmbătrânirea prematură și formarea ridurilor fine, a ridurilor de expresie etc.
7. Întărește gingiile: Inflamația și sângerarea frecventă a gingiilor pot fi cauzate de deficitul de vitamina C din organism; consumul de lămâie cu apă caldă compensează acest deficit. Dar există o condiție foarte importantă: imediat după ce beți apa, clătiți-vă dinții cu apă curată pentru a elimina acidul citric; când este în cantități mari, acesta erodează smalțul dentar.
8. Furnizează potasiu organismului: Datorită conținutului său ridicat de potasiu, lămâia ajută la funcționarea corectă a întregului organism; lipsa de potasiu duce la dureri musculare și, în cazuri mai grave, la atrofie.
9. Oferă energie: Apa caldă cu lămâie cu adevărat amplifică energia și oferă un impuls benefic pentru întreaga zi.
