Bonapeti.ro»Articole»Căutare
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
Portobello - ciuperca delicioasă care ne menține talia subțireFosforul este necesar pentru formarea oaselor puternice, a ADN-ului și a globulelor roșii, iar cuprul este important pentru menținerea sănătății sistemului imunitar, nervilor și vaselor de sânge....
Ce conțin merele?Este important să știți că pentru a beneficia de acidul folic din mere, trebuie să le consumați cu coajă;
- Fosfor - într-un măr nedecojit se găsesc 20 mg de fosfor....
20 de alimente utile pentru acumularea de masă muscularăÎn plus, sunt excelente surse de fibre și complexul de vitamine B, magneziu, fosfor și fier.
12....
CalciuÎntr-un proces cunoscut sub numele de mineralizare osoasă, calciul și fosforul se combină pentru a forma fosfat de calciu....
Decoct super benefic de ghimbir si turmericUn remediu natural și eficient pentru combaterea răcelilor și gripei și pentru tonifierea întregului organism datorită conținutului ridicat de vitamina C, fosfor, niacină....
Brânza de caprăNe oferă vitamine din grupa B, cupru și fosfor
Alături de proteine și grăsimi, brânza de capră oferă organismului elemente precum fosfor, cupru, vitaminele B (în special vitamina B6), precum și o cantitate mică de fier....
Terci de ovăz cu pere și banane, pentru bebelușiEste bogat în fibre și vitaminele A și E, precum și în minerale precum fier, calciu și fosfor, importante pentru creștere și dezvoltarea bebelușului.
Terciul de ovăz cu pere și banane, pentru bebeluși este grozav....
Lapte prafÎntre microelementele din laptele praf se află și calciu, fier, magneziu, fosfor, vitamina P, zinc, cupru, mangan, seleniu, vitamina C, B1, B2, B3, B5, B6, acid folic, vitamina B9, folat, vitamina B12, vitamina A....
Cele mai bune alimente pentru o dantură sănătoasăBrânza de vaci conține o cantitate mare de calciu și fosfor....
Beneficiile pentru sănătate ale coacăzelorCoacăzele negre sunt foarte bogate în vitaminele B, vitamina C și minerale importante precum calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu și zinc. Doar 100 de grame asigură 300% din necesarul zilnic de vitamina C....
Gem din gutui raseGutuia conține o cantitate semnificativă de pectină, vitamina C, vitamina B3, fosfor, calciu, magneziu, vitamina A și fier! Semințele de gutui conțin B17, care are proprietăți anticancerigene....
GermeniGermenii de lucernă - sunt o sursă imensă de vitamine - A, C, D, E, K și din grupa B, minerale - calciu, fosfor, magneziu, cupru, fier și altele, precum și proteine și fibre....
BrânzăCompoziția brânzei
Brânza este un produs alimentar care conține proteine, săruri și minerale precum zinc, magneziu, fosfor....
Sigilarea cărnii - cum și de ceEste o sursă bună de proteine, niacină, fosfor, riboflavină, fier, zinc, vitamina B-6 și tiamină și cantități mai mici de vitamina B-12, folat și magneziu....
Fructe oleaginoaseAcestea au un conținut scăzut de grăsimi, sunt bogate în vitamina C, fosfor, potasiu, etc....
Mălai grișatCantitățile mari de fosfor, în cazul utilizării excesive pot dizolva calciul și astfel pot deteriora țesutul osos....
Ce conține quinoa?În plus, conține fibre, fosfor, magneziu, fier, calciu. Aceasta o face extrem de potrivită pentru vegani și persoane cu intoleranță la lactoză....
Lapte de cocosMagneziul din laptele de cocos reglează celulele nervoase și ritmul inimii, fosforul întărește oasele, potasiul susține țesuturile inimii și rinichilor, mușchii și chiar creierul....
Care sunt cele mai bogate surse de acizi grași omega-6Conțin multe fibre, minerale, printre care mangan, magneziu, cupru și fosfor care sunt elemente extrem de importante....
Lapte de casă din migdaleO cană conține doar 40 de calorii, dar multe vitamine importante de tipul - B, C, E, D, precum și calciu și magneziu, fosfor și seleniu....
Lapte de oaieRaportul dintre calciu și fosfor din lapte este aproape perfect, făcându-l foarte ușor digerabil....
BulgurFosforul este necesar nu numai pentru un metabolism normal și pentru buna funcționare a creierului, dar este și un oligoelement important pentru sportivi, deoarece fosforul crește viteza contracțiilor musculare....
Sâmburi de caiseAceștia conțin 19% proteine, 53.5% grăsimi, 4.5% carbohidrați, acizi grași nesaturați, fosfor, fier, magneziu și fibre vegetale....
Ce conțin vinetele?Vinetele conțin vitamina A, vitamina C, vitamina K, calciu, potasiu, fosfor, magneziu și fier....
Proprietățile miraculoase ale fructelor de PhysalisPhysalis este un fruct, valoros încă din antichitate, încadrat în clasificarea modernă a super-alimentelor și se remarcă printr-un gust unic, cu un conținut ridicat de fosfor, vitamina A, vitamina C, vitamina B12, proteine...
Ceapa verdeNivelurile ridicate de calciu și fosfor din ceapă au un efect benefic asupra dinților....
Beneficiile de necontestat ale iaurtuluiUn pahar de iaurt asigură, de asemenea, 38% din necesarul zilnic de fosfor, 12% de magneziu și 18% de potasiu....
Condimente potrivite pentru carne de vitădestul de scumpă din punct de vedere al prețului, în comparație cu puiul și carnea de porc, de exemplu, deseori ar trebui să-și găsească loc pe masa noastră cel puțin datorită bogăției de proteine, fier, vitamine B, zinc, fosfor...
Doza zilnică de magneziu, calciu, potasiu, seleniu și fierEste mai eficient când este combinat cu: vitaminele A, C, D, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, cupru, siliciu, zinc, bor, seleniu, crom și multe alte oligoelemente....
