Bonapeti.ro»Articole»Căutare
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
Trufe cu aromă de căpșuni și cacao, bogate în proteineApoi modelăm trufele bogate în proteine, le rulăm prin cacao și sunt gata pentru a fi savurate!...
Sucuri de fructe și legume - doze, compoziție și beneficiiÎn primul rând, merită menționat că fructele și legumele proaspete se completează de minune, deoarece fructele sunt mai bogate în vitamine și zaharuri, iar legumele - în săruri minerale....
Tocană de iepure în sos de roșii și legumeSe adaugă sare după gust și se presară pătrunjel tocat, se amestecă și se acoperă cu capacul pentru a fierbe și condimentele în delicioasa tocăniță de iepure în sos de roșii și legume....
Alimente bogate în calciuLegume cu frunze verzi
Legumele cu frunzele verzi sunt incredibil de sănătoase, iar unele dintre ele sunt bogate în calciu....
Alimente bogate în antioxidanți• Oleaginoasele (nuci, alune, alunele de pădure), semințele de floarea soarelui, uleiul de ficat de cod, uleiul de floarea soarelui și legumele cu frunze verzi sunt bogate în vitamina E....
Alimente bogate în fibreLegumele cu frunze verzi sunt extrem de bogate în betacaroten, vitamine și minerale, dar conținutul lor în fibre nu este de subestimat....
Alimente bogate în clorofilăAu un conținut bogat de nutrienți, în care clorofila predomină. Sunt foarte utile în deshidratare....
Alimente bogate în magneziuLegumele cu frunze verzi - spanacul și broccoli conțin o cantitate ridicată de magneziu....
Alimentele bogate în fier și de care avem atâta nevoieSpanac și alte legume cu frunze verzi
Legumele cu frunze verzi sunt o sursă excelentă de fier care nu provine din surse animale....
Alimente bogate în carbohidrați lențiAlimentele cu carbohidrați complecși includ produsele lactate, legumele, fructele și cerealele integrale.
Produse lactate
Ele reprezintă o sursă naturală de carbohidrați lenți....
Pește și fructe de mare în sos de vin albConsumați această farfurie bogată cu pește și fructe de mare neapărat caldă.
Poftă bună!...
Prăjitură proteică cu fructe și afineSe coace prăjitura cu fructe în cuptorul preîncălzit la 180 de grade până este gata, cam 30-40 de minute.
Această prăjitură proteică cu fructe și afine este perfectă pentru micul dejun, o gustare sau un picnic....
Semifreddo roșu cu fructe și iaurtNu trebuie să se întărească prea mult pentru a nu se transforma în înghețată.
Se ornează cu fructe de pădure și mentă proaspătă.
Semifreddo roșu cu fructe și iaurt este gata....
Pulpe de curcan în sos de legume, cu vin și migdaleAșezați curcanul peste crema de legume și serviți preparatul presărat cu pătrunjel. Opțional, puteți adăuga o lingură de orez fiert la fiecare porție.
Pulpele de curcan în sos de legume, cu vin și migdale sunt gata....
Orez cu creveți și legumeAdăugați căpățânile de pește în uleiul încins și turnați în jur de 1.5 litri de apă, sare după gust și adăugați toate legumele pentru supă - curățate și tăiate în bucăți....
Tortilla cu cartofi și legumeOricum, tortilla este foarte gustoasă, iar cu acest buchet de legume devine absolut divină!
Tortilla cu cartofi și legume este gata....
Dovleac copt cu rahat, fructe și stafideUmpleți dovleacul, alternând între fructe, nuci și bucăți de rahat.
Așezați dovleacul într-o tavă cu puțină apă. Acoperiți-l cu capacul decupat....
Chec cu fructe și marțipan pentru CrăciunÎn primul rând, înmuiați fructele uscate și cojile de fructe confiate în rom timp de 30 de minute. Scurgeți-le și lăsați-le deoparte.
Într-un castron, amestecați făina, sarea și praful de copt....
Cremă rapidă de fructe, în căniPuneți biscuiții zdrobiți pe fundul cănilor de sticlă și acoperiți crema de iaurt cu fructe.
Presărați cu migdale și ciocolată mărunțite deasupra.
Ornați crema de fructe cu o crenguță de mentă proaspătă....
Pui cu legume în stil chinezescOdată ce legumele devin moi, se adaugă usturoiul tocat fin și se condimentează cu piper negru....
Salată cu quinoa și legume coapteSalată cu quinoa și legume la cuptor - foarte gustoasă, sănătoasă și hrănitoare.
Se spală vinetele și dovleceii și se taie în câte 3-4 felii lungi fiecare....
Pui cu fasole roșie și legumeSe scoate pe o farfurie, se adaugă ceapa tocată, morcovul și ardeiul tăiat fâșii.
Se călesc legumele până se înmoaie și se întoarce carnea în tigaie....
Paste Gemelli cu pui și legumeCând sunt gata, adăugați pastele în sos, amestecați bine și stropiți cu parmezan.
Pastele Gemelli cu pui și legume sunt gata....
Cele mai sănătoase și mai benefice legumeLegumele crucifere au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, sunt benefice pentru piele și conțin calciu, potasiu, acid folic, vitaminele C și K....
Fructe de mare în unt la tigaieScoateți cojile de portocală din unt, cât este cald încă, și adăugați în el pătrunjelul tocat.
Turnați acest amestec de unt peste platoul cu fructe de mare și asezonați cu puțină sare....
Gustări din brânzeturi și fructeTăiați brânzeturile în cuburi sau după cum doriți și alternați între o bucată de brânză și o bucată de fruct, în orice ordine doriți - puteți face toate gustările la fel sau diferite, pentru mai multă diversitate....
Mâncare de post cu quinoa și legumeAcest fel de mâncare de post cu quinoa și legume este extrem de gustos....
Pate de casă cu ficat și legumePuteți păstra pateul făcutăîn casă cu ficat și legume la frigider, timp de 4-5 zile sau puteți steriliza borcanele și să le păstrați mai mult timp.
Poftă bună!...
Paste de orez cu tofu și legumeTăiați tofu-ul în cuburi medii și prăjiți-l scurt pe toate părțile.
Se pune tofu prăjit în puțin sos de soia și se adaugă la spaghetele de orez cu legume....
