Bonapeti.ro»Articole»Căutare
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
Alimente bogate în antioxidanțiAlimente bogate în antioxidanți
Există diverse alimente care conțin niveluri ridicate de antioxidanți....
Alimente bogate în fibreO dietă bogată în fibre poate ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de boli de inimă și diabet.
Să aruncăm o privire asupra conținutului de fibre al unor alimente comune....
Alimente bogate în clorofilăAu un conținut bogat de nutrienți, în care clorofila predomină. Sunt foarte utile în deshidratare....
Alimente bogate în calciuPrin urmare, este crucial să consumați cât mai multe alimente bogate în calciu pe cât posibil....
Alimente bogate în carbohidrați lențiAceștia se găsesc în multe produse alimentare.
Alimentele cu carbohidrați complecși includ produsele lactate, legumele, fructele și cerealele integrale....
Trufe cu aromă de căpșuni și cacao, bogate în proteineLăsăm amestecul pentru trufele de ciocolată în congelator sau frigider până se întărește.
Apoi modelăm trufele bogate în proteine, le rulăm prin cacao și sunt gata pentru a fi savurate!...
Alimentele bogate în fier și de care avem atâta nevoieFiți atent la anumite alimente
Chiar și atunci când consumați alimente bogate în fier, uneori se poate observa un deficit al mineralului. Acest lucru se datorează alimentelor care afectează absorbția fierului....
Fructe și legume bogate în potasiuEa acoperă necesarul zilnic de fier, dar este, de asemenea, un aliment foarte bogat în potasiu, având 0.6 grame din acest mineral în 80 de grame de fasole albă....
În care dintre alimente putem găsi vitamina CCum să vă construiți meniul zilnic bogat în această vitamină
Alimentele bogate în vitamina C pot fi parte din aproape orice masă....
MagneziuMagneziul este clasificat ca un macromineral, ceea ce înseamnă că alimentele consumate ar trebui să ne furnizeze sute de miligrame de magneziu în fiecare zi....
Ce alimente bogate caloric sunt benefice și care sunt dăunătoareEste bogat în vitamina K, fibre alimentare și potasiu. Un avocado de dimensiuni medii conține 161 de calorii....
Lista celor mai sănătoase 20 de alimente cunoscute în lumeLeguminoase
Sunt bogate în calciu, magneziu, potasiu, proteine, vitamine din grupa B;
14....
Alimente antidepresive naturaleOuă
Acest produs este bogat în lecitină, care luptă împotriva stării de spirit proaste. De asemenea, sunt potrivite alimentele bogate în potasiu, calciu și fosfor....
Chec în cană gata în 5 minuteBăgați apoi cana în cuptorul cu microunde timp de 2-3 minute. Se lasă la răcit.
Un desert grozav gata în numai 5 minute, potrivit pentru viteza vieții contemporane....
De ce avem nevoie de magneziuCând nivelurile de magneziu din organism sunt scăzute, cea mai convenabilă și accesibilă modalitate de normalizare este consumul natural de magneziu prin alimente precum legumele cu frunze verzi, migdale și alte fructe...
Principalele simptome ale deficitului de magneziuSursele bogate de magneziu sunt alimente precum:
- nuci - migdale, arahide, nuci, unt de arahide;
- mâncăruri cu spanac, broccoli;
- susan, floarea soarelui, semințe de în;
- specialități cu ciuperci;
- ovăz;
- rețete...
Calamari în untMai întâi curățăm, spălăm și tăiem bucăți (cuburi) calamarii împreună cu tentaculele.
Se topește untul într-o tigaie, se adaugă calamarii și se acoperă cu un capac pentru a se înăbuși. După aproximativ 10 minute, adăugăm...
Burtă în untPuneți burta la fiert până se înmoaie complet, adunând spuma de la suprafața apei. Scurgeți-o de apă, adăugați sare după gust și tăiați-o fâșii.
Se încinge untul într-o tigaie, se prăjește usturoiul tocat timp de 30 de...
Conopidă în sosPentru a pregăti Bechamelul, încălzim bine uleiul după care prăjim făina în el..
Se adaugă apă, apoi se adaugă ouăle bătute cu iaurtul și se fierb până se îngroașă puțin.
Conopida în sos este gata....
Ciuperci în untCiuperci în unt - un aperitiv somptuos pentru zilele lucrătoare precum și de sărbători!...
Care alimente sunt acide?Alimentele pe care le consumăm în fiecare zi au un impact direct asupra sănătății noastre. Produsele alimentare sunt împărțite în alimente acide și alcaline....
Alimente care provoacă aciditateaAlimentele cu conservanți și coloranți artificiali
Grăsimile rămân mai mult timp în sistemul digestiv și pot duce la creșterea presiunii în stomac. Trebuie de asemenea evitate anumite alimente preparate la cuptor....
Alimente care protejează ficatulVă prezentăm cele 6 alimente cele mai benefice pentru ficat.
Anghinare
Consumul de anghinare poate ajuta la protejarea ficatului împotriva îmbolnăvirilor....
Alimente cu proprietăți expectorantePrin urmare, trebuie să consumați alimente bogate în proteine:
- alimente de origine animală: carne slabă, pește (de preferat gras, omega-3 din acesta va lubrifia gâtul, ceea ce va ușura inflamația și va facilita expectorarea...
