Bonapeti.ro»Articole»Căutare
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
Mască de față cu miere și vitamina AApoi adăugăm mierea, gălbenușul și soluția uleioasă de vitamină.
Amestecăm totul cu grijă și aplicăm delicat pe pielea feței.
Masca o îndepărtăm după 15-20 minute....
Vitamina B12Vitamina B12 este unul dintre membrii cei mai controversați ai familiei de vitamine din complexul B. Se deosebește prin originea sa....
Vitamina AVitamina A este numită și vitamina „anti-infecție” datorită rolului său de a ajuta sistemul imunitar să funcționeze normal. Vitamina A este un imunostimulator foarte puternic....
Vitamina DCele două forme de vitamina D utilizate în suplimentele alimentare sunt ergocalciferolul (vitamina D2) și colecalciferolul (vitamina D3).
Surse de vitamina D
Puteți obține vitamina D în următoarele 3 moduri.
1....
Vitamina B4Surse de vitamina B4
Vitamina B4 poate fi găsită în principal în produsele alimentare de origine animală....
Vitamina B2Vitamina B2 face parte din complexul de vitamine B și este cunoscută și sub numele de riboflavină....
Vitamina B6Vitamina B6 stimulează asimilarea corectă a grăsimilor și proteinelor și contribuie la transformarea triptofanului (un aminoacid esențial) în niacină....
Vitamina B5Această vitamină este foarte importantă și pentru menținerea sănătății tractului digestiv;
- Vitamina B5 este adesea numită vitamina antistres....
Vitamina B1 - TiaminaSupradoza de vitamina B1
Tiamină este o vitamină solubilă în apă, deci nu există risc de supradozaj. Este eliminată din organism odată cu urina....
Vitamina B ComplexComplexul de vitamine B include multe vitamine care sunt valoroase pentru sănătate....
Vitamina B13 (acid orotic)Interacțiunea vitaminei B13 cu alte substanțe
Vitamina B13 contribuie la cea mai bună absorbție a vitaminei B9....
Deficitul de vitamina DVitamina D este o vitamina liposolubilă și există sub mai multe forme – D1, D2, D3, D4 și D5....
Alimentele din care putem obține vitamina B12Această vitamină este implicată și în construcția ADN-ului. Vitamina B12 menține un sistem nervos sănătos, sprijină memoria, concentrarea și echilibrul....
15 simptome ale deficitului de vitamina CIată cele mai comune 15 semne și simptome ale deficienței de vitamina C.
Piele aspră
Deficitul de vitamina C poate provoca formarea de acnee pe brațe, coapse sau fese....
În care dintre alimente putem găsi vitamina CVarză de Bruxelles
Conține 48 mg de vitamina C, 300 mcg de vitamina K și doar 28 calorii.
Pepene galben
Un sfert dintr-un pepene galben de dimensiuni medii conține 47 mg de vitamina C și 51 calorii....
Beneficiile pentru sănătate ale vitaminei CUn antioxidant care participă la procesele redox și la metabolism, este de fapt chiar vitamina C.
Funcțiile vitaminei C
Vitamina C este responsabilă pentru procesele vitale din organism....
Dietă cu sfeclă roșieÎn sfecla roșie este prezent și un mare număr de vitamine, în special vitamine din grupa B. Prin alegerea corectă a dietei cu sfeclă roșie, veți obține doze maxime de vitamine B1, B2, B3, B6 și niacină....
Cât timp se fierbe grișul?O porție de halva de griș vă va furniza vitamina B1 (tiamin), vitamina B2 (riboflavină), niacină (vitamina B3 sau PP), vitamina B5 (acid pantotenic), vitamina B6 (piridoxin), acid folic (vitamina B9)....
20 de alimente utile pentru acumularea de masă muscularăÎn plus, tonul conține cantități mari de acizi grași omega-3, vitamina A și câteva vitamine B, inclusiv B12, niacină și B6.
6....
Portobello - ciuperca delicioasă care ne menține talia subțireCorpul dumneavoastră nu stochează niacină sau vitamina B6, deci este de o importanță crucială să le obțineți regulat prin alimentație....
Beneficiile pentru sănătate ale fructului guavaVitamina B3 poate crește fluxul de sânge și stimulează funcția cognitivă, iar vitamina B6 este un element nutritiv bun, în special pentru creier și funcția nervoasă normală....
Unt de arahideDatorită conținutului bogat de niacină (vitamina B3), alunele și untul de arahide nerafinat sunt foarte importante dacă vrem să avem o piele frumoasă și sănătoasă....
Gem din gutui raseGutuia conține o cantitate semnificativă de pectină, vitamina C, vitamina B3, fosfor, calciu, magneziu, vitamina A și fier! Semințele de gutui conțin B17, care are proprietăți anticancerigene....
Faină de alac - compoziție, beneficii, utilizareVitamine
Conține aproape de două ori mai multă vitaminele E și B (în principal vitamina B1 (tiamină) și vitamina B3 (niacină)) și A decât alte tipuri de grâu....
Decoct super benefic de ghimbir si turmericUn remediu natural și eficient pentru combaterea răcelilor și gripei și pentru tonifierea întregului organism datorită conținutului ridicat de vitamina C, fosfor, niacină....
Cartofi dulci; Tiamină (vitamina B1) - 0.1 mg; Riboflavină (vitamina B2) - 0.1 mg; Niacin (vitamina B3) - 0.61 mg; Acid pantotenic (vitamina B5) - 0.8 mg; Vitamina B6 - 0.2 mg; Acid folic (vitamina B9) - 11 mg; Vitamina C - 2.4 mg; Calciu...
