Bonapeti.ro»Articole»Căutare
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
Beneficiile pentru sănătate ale susanului negruCalciul, zincul, fierul, magneziul, cuprul, vitaminele B, grăsimile nesaturate și proteinele din semințe sunt benefice, în special pentru femeile care alăptează....
Tahini (tahina) - super alimentul pentru articulații, oase și un stomac sănătosZincul ajută la dezvoltarea celulelor albe din sânge și le ajută în funcția lor de eliminare a germenilor....
Dietă imunostimulatoareNiveluri sănătoase de zinc pot fi obținute prin includerea în dietă a surselor benefice de zinc cum ar fi - sfecla roșie, varza și mielul, ciupercile crude și ficatul....
Acidul fitic - este util sau dăunător?Adesea este adăugat la antinutrienți din cauza faptului că interferează cu absorbția în organism a mineralelor importante precum fierul, zincul și calciul....
Alimente benefice pentru sănătatea bărbațilorStridii
Zinc, zinc și iar zinc - aceasta este mantra bărbătească. Este crucial pentru sănătatea inimii, funcționarea musculară și sistemul reproducător. Și stridiile sunt lideri în conținutul de zinc....
Piure de păstârnac pentru bebelușiConține vitamine valoroase (C, B, K), precum și seleniu, magneziu, zinc, fibre....
Carne de mielBeneficiile cărnii de miel
- Conține zinc pentru buna funcționare a sistemului nostru imunitar....
Semințe de susanZincul conținut în semințele de susan este o soluție deosebit de bună pentru bărbații în vârstă....
Doza zilnică de magneziu, calciu, potasiu, seleniu și fierDe asemenea, cantități mari de calciu, zinc și mangan pot inhiba absorbția acestuia....
Sigilarea cărnii - cum și de ceEste o sursă bună de proteine, niacină, fosfor, riboflavină, fier, zinc, vitamina B-6 și tiamină și cantități mai mici de vitamina B-12, folat și magneziu....
Beneficiile pentru sănătate ale coacăzelorCoacăzele negre sunt foarte bogate în vitaminele B, vitamina C și minerale importante precum calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu și zinc. Doar 100 de grame asigură 300% din necesarul zilnic de vitamina C....
Cele mai benefice alimente pentru bărbațiAcestea sunt o sursă excelentă de zinc pentru organism, care este important pentru aproape toate procesele fiziologice - de la reproducerea ADN-ului la regenerarea glandelor sexuale masculine....
Lapte prafÎntre microelementele din laptele praf se află și calciu, fier, magneziu, fosfor, vitamina P, zinc, cupru, mangan, seleniu, vitamina C, B1, B2, B3, B5, B6, acid folic, vitamina B9, folat, vitamina B12, vitamina A....
Alimente bogate în antioxidanțiCei mai cunoscuți antioxidanți sunt vitamina A, C și E, manganul, zincul și seleniul.
Alimente bogate în antioxidanți
Există diverse alimente care conțin niveluri ridicate de antioxidanți....
Sunt mai benefice fructele uscate decât cele proaspete?Prunele sunt bogate în fibre alimentare, vitamina A, vitamine B, potasiu, calciu, magneziu, zinc, iod. Sunt un antidepresiv excelent și întăresc vasele de sânge....
Fasole azukiAproximativ 200 g de fasole azuki conțin 294 de calorii, 57 g carbohidrați, 17 g fibre, 4, 6 mg fier, 4 mg zinc, 119 mg magneziu, 1, 2 g potasiu....
Cum să curățăm crevețiiDin punct de vedere nutrițional, sunt bogate în proteine, calciu și zinc, precum și în colesterol.
Când decidem să gătim creveți, aceștia trebuie mai întâi decorticați....
Îndulcitori recomandați diabeticilorConține, de asemenea, calciu, magneziu, zinc și altele. Stevia are un efect benefic asupra organismului. Acest îndulcitor se obține din extractul de frunze al plantei cu același nume....
De ce sunt benefice cerealele integrale?Ovăz
Este o sursă de vitamina E, vitamina A, vitamina D, potasiu, calciu, fier, mangan, fosfor și zinc....
Cum acționează cafeaua instant asupra organismul?Practic, cafeaua elimină din organism vitamine și minerale foarte valoroase cum ar fi calciu, magneziu, fier, potasiu și zinc....
Condimente potrivite pentru carne de vităeste destul de scumpă din punct de vedere al prețului, în comparație cu puiul și carnea de porc, de exemplu, deseori ar trebui să-și găsească loc pe masa noastră cel puțin datorită bogăției de proteine, fier, vitamine B, zinc...
Beneficiile brânzei proaspeteBrânzeturile sunt bogate în calciu, fosfor și zinc, precum și în microelemente care ajută la restabilirea acidității bucale. Substanțele conținute în acestea contribuie la construirea țesutului osos....
Proprietățile benefice ale ciupercilor shiitakeÎn plus față de acestea, ele conțin cantități mari de vitamina B și substanțe valoroase precum seleniu, mangan, zinc, cupru.
Ciupercile shiitake au numeroase beneficii pentru sănătate....
MisoCe conține miso
Miso este foarte bogat în proteine, magneziu, zinc, izoflavone, saponine și vitamina K....
Ton alb la tigaieConține vitamine precum A, B și D, dar și minerale ca fosfor, potasiu, seleniu, calciu, fier, zinc.
Tonul alb la tigaie este perfect pentru diete, deoarece 100 de grame din acest pește conține doar 153 de calorii....
Cât timp se fierb ouăle?Sunt bogate în zinc, vitamina B și acizi grași omega-3. Acest lucru le face hrana ideală pentru creier și oase și, datorită conținutului lor scăzut de calorii, ajută la obținerea unei talii mai subțiri....
Cele mai benefice plante medicinaleConține fier, potasiu, calciu, fosfor și zinc. Compușii lui au un efect unic asupra sănătății asupra organismului....
