Bonapeti.ro»Articole»Căutare
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
Trufe cu aromă de căpșuni și cacao, bogate în proteineApoi modelăm trufele bogate în proteine, le rulăm prin cacao și sunt gata pentru a fi savurate!...
De ce avem nevoie de magneziuReacționează prea puternic la evenimentele externe, iar acest lucru este legat de o nevoie și mai mare de magneziu. Acest lucru duce la un cerc vicios care poate duce la epuizare și depresie....
Alimente bogate în clorofilăAu un conținut bogat de nutrienți, în care clorofila predomină. Sunt foarte utile în deshidratare....
Alimente bogate în magneziuFasole neagră și albă, soia - toate acestea sunt alimente bogate în magneziu. Mâncați mai multă fasole fără carne, salată de fasole, fasole în oală de pământ.
5....
Alimente bogate în calciuMulte alimente sunt bogate în calciu, în special produsele lactate și unele legume. În rândurile următoare, veți avea ocazia să le cunoașteți și să le includeți mai des în dieta dumneavoastră zilnică....
Alimente bogate în proteineSunt bogate în fibre, calciu și fier, dar se întâmplă să fie și una dintre cele mai bune surse de aminoacizi care sunt atât de necesari pentru corpul uman....
Alimente bogate în antioxidanțiAlimente bogate în antioxidanți
Există diverse alimente care conțin niveluri ridicate de antioxidanți....
Alimente bogate în fibreMulte domenii ale nutriției tind să fie controversate, dar fibrele alimentare nu rerpezintă, de regulă, unul dintre ele....
Alimente bogate în carbohidrați lențiAceștia se găsesc în multe produse alimentare.
Alimentele cu carbohidrați complecși includ produsele lactate, legumele, fructele și cerealele integrale....
Fructe și legume bogate în potasiuO prăjitură cu kiwi este tot ce aveți nevoie astăzi.
Condimente cu potasiu
Pe lângă fructe și legume, potasiul este prezent și în condimentele care sunt adesea folosite în bucătăria noastră națională....
Deficiența și aportul de fierFierul din alimente este împărțit în două tipuri:
- Fier hemic - alimentele bogate în fier hemic includ: carnea roșie și cea de pasăre, precum și peștele....
Ce alimente bogate caloric sunt benefice și care sunt dăunătoareÎn funcție de soiul de măsline, uleiul poate avea și un conținut destul de ridicat de zinc, fier, luteină (în cantități mici ajută la sănătatea generală a organismului)....
De câtă sare avem nevoie pentru a fi sănătoșiÎn caz de obezitate, consumul de sare ar trebui, de asemenea, să fie limitat, deoarece sarea reține apa în organism. În caz de boli cardiovasculare, consumul de sare nu este recomandat....
În care dintre alimente putem găsi vitamina CCând vitamina C însoțește alimentele vegetale bogate în fier, corpul absoarbe fierul mai eficient....
Brioșe extrem de pufoase, care se desfac în fireAm împărțit astfel aluatul de cozonac în bile de câte 80 g fiecare.
Luăm fiecare bilă și începem să o întindem cu mâinile.
Formăm un dreptunghi lung și îngust, pe care așezăm umplutura pe lungime....
Doza zilnică de magneziu, calciu, potasiu, seleniu și fierS-a constatat că următoarele alimente inhibă absorbția fierului: cafea, ceai, alimente de soia, medicamentele antiacide și tetraciclinele....
Cozonacul perfect care se desface în fâșiiCoacem cozonacul în cuptorul preîncălzit la 180°C, cu ambele rezistențe pornite până se rumenește frumos.
Poftă bună la acest cozonac perfect care se desface în fâșii!...
Cozonac țărănesc care se desface în fâșiiFiecare se modelează sub formă de fitiluri care apoi sunt împletite sau răsucite în formă de melc și așezate în tăvi unse....
Ce să mâncăm când avem greață și stare de vomăSe recomandă să consumați alimentele în porții mici, astfel încât stomacul să nu fie suprasolicitat. Nu se recomandă consumul de alimente foarte condimentate sau cu arome puternice....
Beneficiile și riscurile consumului de alimente iuțiAceștia fac parte din modul atât de popular de a găti specific Tex-Mex și este puțin probabil să găsiți un mexican care să nu fie obișnuit cu nivelul acestora de iuțeală....
Care sunt vitaminele solubile în apă?Vitamina B2
Vitamina B2 este, de asemenea, solubilă în apă și se găsește în produse lactate, gălbenușul de ou, ficatul și alimentele bogate în proteine....
Care sunt cele mai bogate surse de acizi grași omega-6Surse alimentare de acizi grași omega-6
Printre cele mai bogate surse de acizi grași omega-6 se numără:
Nuci
Aceasta este cea mai populară varietate de nuci în țara noastră....
Alimente care curăță rinichiiIată câteva alimente sănătoase pentru curățarea rinichilor:
Varza - Varza este cel mai natural mod prin care vă puteți "hrăni" rinichii....
Alimente care protejează ficatulAfine
Afinele sunt bogate în antociani, antioxidanți care reduc inflamația și protejează ficatul de stresul oxidativ....
Alimente care conțin zincMai jos este o listă cu alimentele recomandate care sunt bogate în acest mineral....
Alimente care subțiază sângelePentru a vă proteja de cheagurile sanguine, reduceți consumul de alimente care favorizează coagularea sângelui, cum ar fi urzica, bananele, hrișca, pătrunjelul, coriandrul, mărarul, spanacul, varza, măceșele....
Care alimente sunt acide?Pentru funcționarea sa normală, corpul nostru are nevoie de 90 de nutrienți diferiți.
Echilibrul alimentelor alcaline și acide este extrem de important pentru corpul nostru care este compus în mare parte din apă....
Alimente care provoacă aciditateaCărnurile grele
Carnea este, de asemenea, greu de digerat. O friptură suculentă are nevoie de o cantitate mare de suc gastric pentru procesare....
Cât gătim carnea, în funcție de tipul fiecăreiaCarnea de pasăre de casă și vânat, precum și ingredientele care vor fi preparate odată cu ea, trebuie să fie fierte, înăbușite sau blanșate în prealabil.
Carne de vită durează puțin mai mult decât carnea de porc....
FierAlimente bogate în fier
Majoritatea suplimentelor alimentare conțin sulfat feros. Sursele alimentare excelente de fier sunt spanacul, cimbrișorul și turmericul....
