Bonapeti.ro»Articole»Căutare
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
Alimente pentru energie și bună dispozițieSerotonina este produsă de aminoacidul triptofan. Acest aminoacid pătrunde greu în creier pentru a produce serotonină....
Vitamina B3 - NiacinăDeoarece o parte din aportul de B3 provine din conversia aminoacizilor triptofan, deficitul de triptofan poate, de asemenea, să crească riscul de deficit de vitamina B3....
Ce conține o banană?Acest lucru se datorează conținutului de triptofan, așa cum am menționat deja, pe care corpul îl convertește în serotonină, ceea ce ne ajută să ne relaxăm și să ne îmbunătățim starea de spirit....
Alimente pentru o mai bună dispozițieTriptofanul și tirozina sunt precursori ai neurotransmițătorilor serotonină, dopamină și noradrenalină, care reglează starea de spirit....
BananeDepresie: Bananele conțin triptofan, unul dintre cei douăzeci de „aminoacizi” considerați în mod obișnuit că asigură toate proteinele pe care organismul le transformă în serotonină, care relaxează, îmbunătățește starea...
ChefirCantitatea imensă de triptofan din chefir este un aminoacid esențial și are un efect tonifiant asupra sistemului nervos....
ArdeiÎn 100 g de ardei se găsesc 13.2 g de magneziu, 10 mg de calciu, 24 mg de fosfor, fier, niacină, triptofan și zaharuri....
Lapte de caprăCompoziția laptelui de capră
Laptele de capră este o sursă foarte bună de calciu și aminoacidul triptofan. Este o bună sursă de proteine, fosfor, riboflavină (vitamina B2) și potasiu....
Ce conține brânza?Cei mai importanți și valoroși aminoacizii esențiali sunt leucina, izoleucina, lisina, metionina, cisteina, fenilalanina, tirozina, treonina, triptofanul și valina....
CiocolatăCacaoa conținută în ciocolată conține triptofan, care este important pentru producerea de serotonină, care stimulează relaxarea....
GhindăEle conțin o anumită cantitate de aminoacizi precum acidul glutaminic, acidul aspartic, arginină, leucină, lizină, prolină, triptofan, histidină, cisteină și altele....
Beneficiile pentru sănătate ale susanului negruTriptofanul și tiamina ajută organismul să producă serotonina „hormonul senzației de bine”.
Beneficiile susanului negru pentru femei
Susanul negru este indispensabil pentru corpul feminin....
Top 10 afrodisiace dintre alimenteCacaua din ciocolată conține triptofan, care este important pentru serotonina, care ajută la relaxare. Pentru mai multă pasiune în pat, savurați înghețata de ciocolată, torturi cu ciocolată, bomboane de ciocolată....
SparanghelConținutul de triptofan din această legumă ajută la eliberarea serotonininei în creier - hormonul fericirii....
Ardei iuteÎn 100 de grame de ardei iuți se găsesc: 0 grame proteine, 10 mg calciu, 13.2 mg magneziu, 24 mg fosfor, 76 mg vitamina C, 115 mg vitamina A, vitamina E, B1, B2, B6, fier, potasiu, niacină, triptofan și altele....
Semințe de susanSemințele de susan sunt bogate în zinc și triptofan. Doar un sfert de cană din acesta asigură 74% din necesarul zilnic de cupru, 35% calciu și 32% magneziu....
CaiseCe conțin caisele
Caisele sunt o sursă excelentă de vitamina A, vitamina C, fibre, potasiu și triptofan. Conțin cantități de invidiat de vitamine din grupa B, E și PP....
Ciuperci Champignon regale - ce reprezintă?Balanța aminoacizilor lizină, valină, leucină, izoleucină, triptofan și treonin asemănătoare cu conținutul de aminoacizi din ouă....
CacaoCacaua conține substanța numită triptofan din care serotonină este sintetizată direct în corpul nostru....
ChilliÎn 100 g de ardei iuți găsim: 0.7 g proteine, 10 mg calciu, 13.2 mg magneziu, 24 mg fosfor, 76 mg vitamina C, 115 mg vitamina A, vitaminele E, B1, B2, B6, fier, potasiu, niacină, triptofan și altele....
BulgurAminoacizi: Triptofan: 190 mg, Treonină: 354 mg, Isoleucină: 455 mg, Leucină: 830 mg, Lizină: 339 mg, Metionină: 190 mg, Cistină: 285 mg, Fenilalanină: 580 mg, Tirozină: 358 mg, Valină: 554 mg, Arginină: 575 mg, Histidină...
Top 18 alimente care accelerează metabolismulEste o legumă unică ce conține triptofan, acid folic, magneziu și vitaminele B6 și C, care sunt vitale pentru sinteza serotoninei și ulterior a melatoninei - toți compuși esențiali pentru funcționarea metabolismului....
Făină de ovăzEnzimele, aminoacizii, în special cei precum arginina, histidina, leucina, lizina, triptofanul, tirosina, valina și alții esențiali, o plasează printre cele mai benefice....
SerotoninăCele mai bune surse de triptofan sunt peștele, brânzeturile, diverse tipuri de carne, laptele și semințele de dovleac....
Semințe de dovleacSemințele de dovleac conțn acizii grași esențiali omega-3 și omega-6, iar cocktailul de substanțe și minerale benefice este completat de ingredientul foarte rar delta-7 sterol și aminoacidul L-triptofan.
100 g de semințe...
