Bonapeti.ro»Articole»Căutare
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
Ce împiedică buna absorbție a fierului în organismFierul din alimente se împarte în două forme distincte - hemic și non-hemic. Fierul non-hemic are proprietăți de absorbție mai scăzute pentru organism....
Dezechilibrul de sodiu din organismDacă nu există stare de boală, atunci atenția ar trebui să fie îndreptată către dietă, consumul de sare și hidratarea corpului....
Simptome ale lipsei de fier din organismFierul joacă un rol foarte important în organismul uman. Fierul este un nutrient esențial folosit în organism pentru producerea hemoglobinei....
Ciorbă de urzici după o rețeta străveche (benefică pentru organism)Serviți cu puțin ulei de măsline dacă doriți și bucurați-vă de o ciorbă delicioasă de primăvară, preparată din urzici ....
Sucul de sfeclă roșie detoxifică organismulPrintre altele, sucul de sfeclă roșie ajută la dilatarea vaselor de sânge ceea ce la rândul său, contribuie la o mai bună circulație a sângelui în întreg organismul....
Ce alimente cresc nivelul de serotonină și dopamină din organism?Adesea puteți auzi că fericirea nu poate fi cumpărată cu bani. Însă, acest lucru nu este complet adevărat, deoarece puteți cumpăra o ciocolată de calitate. Și după ce vă bucurați și de ultima bucată din ea, vă veți simți...
FierAbsorbția fierului
Absorbția fierului crește atunci când există o nevoie fiziologică crescută a acestui element, care apare în special la copii în perioadele de creștere rapidă și în timpul sarcinii și alăptării....
Plante care detoxifică organismulNe-a dăruit plante minunate care pot curăța organismul. Multe plante medicinale au mai multe proprietăți de curățare....
Sodiul - cum afectează organismulAbsorbția sa în organismul uman se realizează în principal în stomac și intestinul subțire....
Carbohidrați cu absorbție lentă - ce trebuie să știm despre aceștiaCarbohidrați cu absorbție lentă sau rapidă
Carbohidrații cu absorbție lentă se găsesc în fructe, legume și alimentele integrale....
Ce să mâncăm atunci când avem anemieDeoarece fierul este mai bine absorbit de organism în prezența vitamina C, organismul ar trebui să aibă întotdeauna cantități suficiente din acesta....
Alimentele bogate în fier și de care avem atâta nevoieAceasta poate afecta absorbția fierului cu până la 75%.
Următorul dușman al absorbției corecte a fierului sunt polifenolii din ceaiul verde....
Suc de limetă - de ce este atât de beneficPotasiul îmbunătățește fluxul de sânge către inimă și scade tensiunea arterială;
8. Scade glicemia - vitamina C previne salturile bruște ale glicemiei dimineața;
9....
Beneficiile decoctului de foi de dafinPentru a scădea tensiunea arterială și a normaliza nivelul de zahăr, pentru a curăța organismul, trebuie să fierbeți două foi în 400 ml apă timp de 5 minute....
De ce avem nevoie de magneziuLa utilizarea contraceptivelor pe bază de estrogeni, magneziul este reținut în oase și nu circulă normal în organism....
Suc de portocale - pe cât de gustos, pe atât de periculosSucul de portocale proaspăt stors suprimă inflamația din organism. Bogat în antioxidanți, are efecte antiinflamatorii excelente care opresc stresul oxidativ cauzat de radicalii liberi....
Să creștem hemoglobina pe căi naturalePentru a ajuta fierul să fie absorbit mai bine de organism, evitați alimentele bogate în calciu - în primul rând produsele lactate, cafeaua, ceaiul sau cerealele....
Tipuri de cafea după modul de preparareO ceașcă de cafea caldă și aromată este primul lucru spre care se îndreaptă mulți oameni dimineața. Cafeaua este o băutură iubită nu doar pentru efectul său, ci și pentru gustul său plăcut și aroma sa și mai plăcută....
Husk - de ce este atât de benefic?Prin dizolvarea în apă, psyllium încetinește digestia și absorbția carbohidraților și grăsimilor, încetinind astfel secreția de insulină....
De ce să bem suc de ananasDeși patria ananasului delicios este departe, în sudul Braziliei, astăzi acesta este popular peste tot. Proprietățile sale minunate sunt nenumărate, dar în primul rând ananasul are un efect benefic în lupta împotriva kilogramelor...
Beneficiile și daunele produse de consumul de țelinăÎn fiecare tulpină de țelină există aproximativ 25 de compuși antiinflamatori, care pot oferi protecție împotriva inflamației din organism....
De ce să facem carne tocată de miel?Carnea de miel tocată este o sursă semnificativă de acizi grași omega-3, care protejează organismul de inflamații și boli ale vaselor de sânge....
Suc de varză - beneficii și metode de păstrareProprietățile vindecătoare ale verzei sunt cunoscute încă din Antichitate. De-a lungul anilor, acest legumă și-a câștigat pe drept titlul de "regină a legumelor". În medicina tradițională, este folosită în principal pentru...
De ce este mâncarea picantă atât de benefică?Mâncărurile picante pot provoca o senzație de arsură pe limbă, dar experții ne spun că merită din plin, deoarece aceste alimente sunt pline de multe beneficii pentru sănătate. Ardeii iuți, jalapenos și ardeiul cayenne sunt...
Tipuri de cafea după metoda lor de prepararePotrivit legendei, cafeaua a ajuns în Europa în 1615 datorită negustorilor venețieni care au menținut legături active cu Orientul Mijlociu. Astăzi, fiecare a treia persoană din lume cu greu își poate începe ziua fără a sorbit...
23 de moduri delicioase de a mânca avocadoAvocado poate fi adăugat în multe rețete pentru a îmbogăți hrana cu mai multe substanțe nutritive. Doar 28 de grame de avocado conțin cantități semnificative de grăsimi sănătoase, fibre și proteine.
Este dovedit că ...
Ardeii roșii - de ce sunt atât de beneficiArdeii roșii nu sunt doar o sursă bogată de fier, ci conțin și multă vitamina C, care mărește absorbția fierului....
Ceapa roșie - de ce este atât de benefică?Vitaminele din grupa B - B1, B2, B5, B6, precum și alte substanțe benefice, cum ar fi iodul și fierul, trebuie de asemenea adăugate....
Acidul fitic - este util sau dăunător?Vedeți și: Ce împiedică absorbția bună a fierului în organism și De ce și cum se înmoaie migdalele?...
