Bonapeti.ro»Articole»Căutare
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
Alimentele din care putem obține vitamina B12Această vitamină este implicată și în construcția ADN-ului. Vitamina B12 menține un sistem nervos sănătos, sprijină memoria, concentrarea și echilibrul....
Mască de față cu miere și vitamina AApoi adăugăm mierea, gălbenușul și soluția uleioasă de vitamină.
Amestecăm totul cu grijă și aplicăm delicat pe pielea feței.
Masca o îndepărtăm după 15-20 minute....
Vitamina B4Surse de vitamina B4
Vitamina B4 poate fi găsită în principal în produsele alimentare de origine animală....
Vitamina B2Vitamina B2 face parte din complexul de vitamine B și este cunoscută și sub numele de riboflavină....
Vitamina B6Funcționează optim în combinație cu vitamina B1, vitamina B2, vitamina B5, vitamina C și magneziu....
Vitamina AVitamina A este numită și vitamina „anti-infecție” datorită rolului său de a ajuta sistemul imunitar să funcționeze normal. Vitamina A este un imunostimulator foarte puternic....
Vitamina B5Această vitamină este foarte importantă și pentru menținerea sănătății tractului digestiv;
- Vitamina B5 este adesea numită vitamina antistres....
Vitamina DCele două forme de vitamina D utilizate în suplimentele alimentare sunt ergocalciferolul (vitamina D2) și colecalciferolul (vitamina D3).
Surse de vitamina D
Puteți obține vitamina D în următoarele 3 moduri.
1....
Vitamina B1 - TiaminaSupradoza de vitamina B1
Tiamină este o vitamină solubilă în apă, deci nu există risc de supradozaj. Este eliminată din organism odată cu urina....
Vitamina B ComplexComplexul de vitamine B include multe vitamine care sunt valoroase pentru sănătate....
Vitamina B3 - NiacinăFuncții ale vitaminei B3
Vitamina B3 pentru producerea de energie
Asemănătoare celorlalte vitamine din complexul B, niacina este importantă pentru producerea de energie....
Vitamina B13 (acid orotic)Interacțiunea vitaminei B13 cu alte substanțe
Vitamina B13 contribuie la cea mai bună absorbție a vitaminei B9....
Deficitul de vitamina DVitamina D este o vitamina liposolubilă și există sub mai multe forme – D1, D2, D3, D4 și D5....
15 simptome ale deficitului de vitamina CIată cele mai comune 15 semne și simptome ale deficienței de vitamina C.
Piele aspră
Deficitul de vitamina C poate provoca formarea de acnee pe brațe, coapse sau fese....
În care dintre alimente putem găsi vitamina CVarză de Bruxelles
Conține 48 mg de vitamina C, 300 mcg de vitamina K și doar 28 calorii.
Pepene galben
Un sfert dintr-un pepene galben de dimensiuni medii conține 47 mg de vitamina C și 51 calorii....
Beneficiile pentru sănătate ale vitaminei CUn antioxidant care participă la procesele redox și la metabolism, este de fapt chiar vitamina C.
Funcțiile vitaminei C
Vitamina C este responsabilă pentru procesele vitale din organism....
Care sunt vitaminele solubile în apă?Vitamina C
Vitamina C este o vitamină solubilă în apă și are o importanță deosebită pentru organism, deoarece îi sporește forțele imunitare....
Dietă imunostimulatoareVitaminele solubile în grăsimi, vitamina A, vitamina E și vitamina K, sunt de asemenea importante pentru sănătatea generală....
Ce să mâncăm atunci când avem anemieUnele legume cu frunze verzi, cum ar fi mangoldul, conțin acid folic - vitamina B9. O dietă săracă în această vitamină poate provoca anemie prin deficit de acid folic....
20 de alimente utile pentru acumularea de masă muscularăÎn plus, tonul conține cantități mari de acizi grași omega-3, vitamina A și câteva vitamine B, inclusiv B12, niacină și B6.
6....
Alimente pentru o mai bună dispozițieDe asemenea, carnea și ouăle sunt o sursă bună de vitamine din grupa B și în special B12....
Sigilarea cărnii - cum și de ceEste o sursă bună de proteine, niacină, fosfor, riboflavină, fier, zinc, vitamina B-6 și tiamină și cantități mai mici de vitamina B-12, folat și magneziu....
Câte calorii sunt într-un avocado?În plus, este o sursă bogată de vitamine și minerale, inclusiv:
- vitamina A;
- vitamina K;
- vitamina C;
- vitamina E;
- fier;
- potasiu;
- zinc;
- mangan;
- vitamine din grupa B (cu excepția vitaminei B-12);
-...
Lista superalimentelor care trebuie să aibă loc la masa taMăceșe
Măceșele sunt bogate în vitamina C. Această vitamină din măceșe este de multe ori mai mare cantitiativ decât în lămâi....
CobaltFuncțiile cobaltului
Cobaltul este o componentă a vitamina B12. Cobaltul este de o importantă deosebită ca materie primă în sinteza endogenă a vitaminei B12, cunoscută sub numele de cianocobalamină....
Acid ascorbicAcidul ascorbic, cunoscut și sub numele de vitamina C și acid L-ascorbic, este o vitamină solubilă în apă....
Beneficiile de necontestat ale iaurtuluiIaurtul îmbogățit cu vitamina D poate întări și mai mult sistemul imunitar. Vitamina D ajută la prevenirea bolilor precum răceala și gripa....
