Bonapeti.ro»Articole»Căutare
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
Mască de față cu miere și vitamina AApoi adăugăm mierea, gălbenușul și soluția uleioasă de vitamină.
Amestecăm totul cu grijă și aplicăm delicat pe pielea feței.
Masca o îndepărtăm după 15-20 minute....
Vitamina B5Această vitamină este foarte importantă și pentru menținerea sănătății tractului digestiv;
- Vitamina B5 este adesea numită vitamina antistres....
Vitamina B12Vitamina B12 este unul dintre membrii cei mai controversați ai familiei de vitamine din complexul B. Se deosebește prin originea sa....
Vitamina B4Surse de vitamina B4
Vitamina B4 poate fi găsită în principal în produsele alimentare de origine animală....
Vitamina B2Vitamina B2 face parte din complexul de vitamine B și este cunoscută și sub numele de riboflavină....
Vitamina AVitamina A este numită și vitamina „anti-infecție” datorită rolului său de a ajuta sistemul imunitar să funcționeze normal. Vitamina A este un imunostimulator foarte puternic....
Vitamina DCele două forme de vitamina D utilizate în suplimentele alimentare sunt ergocalciferolul (vitamina D2) și colecalciferolul (vitamina D3).
Surse de vitamina D
Puteți obține vitamina D în următoarele 3 moduri.
1....
Vitamina B3 - NiacinăFuncții ale vitaminei B3
Vitamina B3 pentru producerea de energie
Asemănătoare celorlalte vitamine din complexul B, niacina este importantă pentru producerea de energie....
Vitamina B1 - TiaminaSupradoza de vitamina B1
Tiamină este o vitamină solubilă în apă, deci nu există risc de supradozaj. Este eliminată din organism odată cu urina....
Vitamina B ComplexComplexul de vitamine B include multe vitamine care sunt valoroase pentru sănătate....
Vitamina B13 (acid orotic)Interacțiunea vitaminei B13 cu alte substanțe
Vitamina B13 contribuie la cea mai bună absorbție a vitaminei B9....
Deficitul de vitamina DVitamina D este o vitamina liposolubilă și există sub mai multe forme – D1, D2, D3, D4 și D5....
Alimentele din care putem obține vitamina B12Această vitamină este implicată și în construcția ADN-ului. Vitamina B12 menține un sistem nervos sănătos, sprijină memoria, concentrarea și echilibrul....
15 simptome ale deficitului de vitamina CIată cele mai comune 15 semne și simptome ale deficienței de vitamina C.
Piele aspră
Deficitul de vitamina C poate provoca formarea de acnee pe brațe, coapse sau fese....
În care dintre alimente putem găsi vitamina CVarză de Bruxelles
Conține 48 mg de vitamina C, 300 mcg de vitamina K și doar 28 calorii.
Pepene galben
Un sfert dintr-un pepene galben de dimensiuni medii conține 47 mg de vitamina C și 51 calorii....
Beneficiile pentru sănătate ale vitaminei CUn antioxidant care participă la procesele redox și la metabolism, este de fapt chiar vitamina C.
Funcțiile vitaminei C
Vitamina C este responsabilă pentru procesele vitale din organism....
Care sunt vitaminele solubile în apă?Vitamina C
Vitamina C este o vitamină solubilă în apă și are o importanță deosebită pentru organism, deoarece îi sporește forțele imunitare....
Dietă imunostimulatoareVitaminele solubile în grăsimi, vitamina A, vitamina E și vitamina K, sunt de asemenea importante pentru sănătatea generală....
Beneficiile pentru sănătate ale fructului guavaVitamina B3 poate crește fluxul de sânge și stimulează funcția cognitivă, iar vitamina B6 este un element nutritiv bun, în special pentru creier și funcția nervoasă normală....
Ardeii roșii - de ce sunt atât de beneficiLa 100 g de fructe, cantitatea de vitamina C este de 128 mg.
Vitamina B6 - 0.3 mg la 100 g de fructe, ceea ce reprezintă 15% din necesarul zilnic al acestei vitamine....
Caloriile din varza murată și compoziția acesteiaVitamine
- Vitamina A - 0.6 mg; vitamina PP - 0.97 mg; vitamina B1 - 0.03 mg; vitamina B6 - 0.1 mg; vitamina E - 0.2 mg; vitamina B2 - 0.04 mg; acid folic - 8.9 mcg; vitamina C - 38.1 mg; vitamina K1 - 63 mcg....
Cele mai sănătoase și mai benefice legumeConține fibre și vitamine care detoxifică corpul și elimină substanțele nocive. Are calități diuretice.
Rosii
Roșiile conțin licopen și vitamina C și sunt o legumă benefică în formă proaspătă sau procesată....
Beneficiile extraordinare ale verzei murateAtunci când varza nu este în lichid, începe să se degradeze și vitamina C conținută în ea.
Varza murată este foarte bogată în vitamine....
20 de alimente utile pentru acumularea de masă muscularăÎn plus, tonul conține cantități mari de acizi grași omega-3, vitamina A și câteva vitamine B, inclusiv B12, niacină și B6.
6....
Dietă cu sfeclă roșieÎn sfecla roșie este prezent și un mare număr de vitamine, în special vitamine din grupa B. Prin alegerea corectă a dietei cu sfeclă roșie, veți obține doze maxime de vitamine B1, B2, B3, B6 și niacină....
Câte calorii sunt într-un avocado?În plus, este o sursă bogată de vitamine și minerale, inclusiv:
- vitamina A;
- vitamina K;
- vitamina C;
- vitamina E;
- fier;
- potasiu;
- zinc;
- mangan;
- vitamine din grupa B (cu excepția vitaminei B-12);
-...
Ce conține roșia?În compoziția roșiei mai găsim:
- Iod;
- Zinc;
- Fier;
- Vitamina A;
- Vitamina B2;
- Vitamina B6;
- Vitamina K;
- Vitamina PP;
- Vitamina E;
Roșiile ajută la funcționarea normală a sistemului nervos....
