Bonapeti.ro»Articole»Căutare
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
Acizi grași Omega-3Supradoză de acizi grași omega-3
Depășirea cantităților permise de acizi grași omega-3 poate provoca o perturbare a echilibrului cu acizii grași omega-6....
Care sunt cele mai bogate surse de acizi grași omega-6raportului omega-6 și omega-3 în favoarea acizilor grași omega-6;
Consumul insuficient (deficit) de acizi grași omega-6, ceea ce duce la creșterea nivelurilor de acizi grași omega-3....
Care sunt acizii grași esențialiCei doi acizi grași principali și cei mai importanți pentru omenire sunt Omega-3 și Omega-6.
Deși sunt un tip de grăsime, Omega-3 nu îngrașă....
Care sunt cei mai grași peștiCantitatea de acizi grași Omega-3 din pește depinde de o serie de circumstanțe, cum ar fi perioada din an în care a fost prins (înainte sau după depunerea icrelor), temperatura apei etc....
Grana PadanoGrana padano în bucătărie
După cum am menționat, textura Grana Padano este excelentă pentru răzuire....
La câte grade se coc prăjiturilePandișpanul se coace la 220 de grade timp de 30 de minute.
Dulciurile din foietaj se coc la 220 de grade timp de o jumătate de oră sau 45 de minute....
Care alimente sunt acide?Valorile dezechilibrate ale pH-ului înseamnă că, pentru o lungă perioadă de timp, nivelurile de pH au devenit prea acide (acidoză). Un astfel de dezechilibru duce la probleme grave de sănătate....
Acid linoleicAcidul linoleic este un acid gras polinesaturat omega-6, care este deosebit de important pentru funcțiile de protecție ale pielii.
Este folosit în biosinteza unor prostaglandine și acid arahidonic....
Acid oleicAcizii grași omega-9 sunt esențiali doar într-o anumită măsură și pot fi produși din acizii grași omega-3 și omega-6....
Acid ascorbicAcidul ascorbic se descompune la temperaturi de peste 190 de grade Celsius. Păstrarea fructelor și legumelor care îl conțin în frigider duce, de asemenea, la descompunerea sa....
Acid asparticDeficitul de acid aspartic
La persoanele ale căror diete au un conținut foarte scăzut de proteine sau care suferă de malnutriție, poate să apară deficitul de acid aspartic....
Acid FolicAportul de acid în mod profilactic reduce acest risc cu până la 80%, așa că nu trebuie subestimat.
O doză zilnică de 400 micrograme de acid folic pe zi este de obicei suficientă....
Vitamina B13 (acid orotic)În cazuri rare, B13 poate fi prescris pentru adolescenți sau pentru răni grave, când se constată o deficiență a acestei substanțe....
Soia și beneficiile acesteia pentru sănătateOmega-3
Anumite tipuri de pești grași, cum ar fi somonul și tonul, sunt cea mai bună sursă de acizi grași sănătoși Omega-3....
Beneficii și efecte adverse ale consumului semințelor de inÎn studiile pe animale, acizii grași omega-3 pe bază de plante din semințele de in, numiți ALA (acid alfa linoleic), au inhibat incidența și creșterea tumorilor....
Pro sau contra conservelor de peșteAcest lucru se datorează acizilor grași omega 3 găsiți în pește.
Cei mai mulți acizi grași Omega 3 se găsesc în peștele gras....
Despre beneficiile grăsimii de rațăConține 35, 7% acizi grași saturați și 50, 5% mononesaturați (bogat în acid linoleic) și 13, 7% grăsimi polinesaturate (acizi grași omega-6 și omega-3)....
Ce conține varza de Bruxelles?Varza de Bruxelles este o sursă ideală de acizi grași omega-3, fiecare 78 de grame conținând 135 de miligrame din acești acizi esențiali....
Câte grame are în medie un avocado?Avocado este un fruct cu un conținut ridicat de grăsimi și calorii - 100 de grame de avocado conțin aproape 170 de calorii....
Ulei de peșteUleiul de pește este compus din acizi grași, cunoscuți ca acizii grași omega-3.
Acești omega-3 sunt de 2 tipuri - EPA și DHA....
Caloriile din varza murată și compoziția acesteiaGrăsimi și acizi grași
- grăsimi totale - 0.1 grame; grăsimi saturate - 0.03 grame; grăsimi mononesaturate - 0.01 grame; grăsimi polinesaturate (total) - 0.01 grame; omega-3 - 24 mg; omega-6 - 22 mg....
Cum procedăm ca gogoșile să nu iasă grase?Gogoșile reprezintă una dintre cele mai preferate gustări din țara noastră, mai ales în weekend-urile când se reunește întreagă familie, însă tot mai mulți oameni le evită, pentru că în cele mai multe cazuri ies destul de grase...
KiwanoAcidul linoleic face parte din acizii grași polinesaturați omega-6, care sunt deosebit de importanți pentru menținerea sănătății. De asemenea, este o componentă valoroasă pentru pielea frumoasă și sănătoasă....
Uleiul din semințe de in - cum se consumă și la ce este beneficAcizii grași saturați, în special acizii grași omega-3 și omega-6 - participă la absorbția vitaminelor, protejează împotriva bolilor maligne. Sunt cea mai importantă sursă de energie pentru corp....
Tahini (tahina) - super alimentul pentru articulații, oase și un stomac sănătosDupă cum am menționat mai sus, tahini este plin de acizi grași omega-3 și omega-6....
Ulei de măslineCompoziția uleiului de măsline
Uleiul de măsline conține între 55 și 80% acid oleic mononesaturat, între 4 și 20% acizi grași omega-6 și până la 2% acizi grași mononesaturați omega-3....
Despre minunatele beneficii ale peștelui pentru sănătateVă veți proteja copilul chiar și cu cantități mici de acizi grași Omega-3.
Sfatul neurologilor?...
Somon - tipuri, compoziție, păstrare și beneficiiConținutul de acizi grași omega-3 din somon este inegalabil....
La câte grade ar trebui să menținem temperatura din frigider?Intervalul standard de temperatură din frigider variază între 0 și 5 grade Celsius, iar fiecare gospodină poate alege temperatura exactă pentru ceea ce are nevoi....
