Bonapeti.ro»Articole»Căutare
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
Doza zilnică de magneziu, calciu, potasiu, seleniu și fierSeleniu
Doza zilnică recomandată pentru: bărbați - 70 micrograme, femei - 55 micrograme, femei însărcinate - 65 micrograme....
Nuci BrazilieneNuca de Brazilia (Bertholletia excelsa) este cea mai bună și mai eficientă sursă de seleniu naturală....
Portobello - ciuperca delicioasă care ne menține talia subțireSeleniul este un antioxidant care ajută la formarea ADN-ului. Acest lucru face ca ciupercile Portobello să fie extrem de sănătoase....
Tahini (tahina) - super alimentul pentru articulații, oase și un stomac sănătosTahini are patru nutrienți importanți - fier, seleniu, zinc și cupru. Ele oferă sprijinul atât de necesar pentru sistemul imunitar....
Semințe de floarea soareluiStudiile efectuate pe modele animale sugerează o relație strânsă între aportul de seleniu și cancer....
Sigilarea cărnii - cum și de ceEste bogată în mulți nutrienți inclusiv proteine, fier, vitamina B12, zinc, seleniu. De asemenea conține mangan, seleniu, cupru, acid folic și antioxidanți....
Cele mai benefice alimente pentru bărbațiSeleniul din ele reduce nivelul colesterolului rău și are un efect de subțiere a sângelui....
Semințe de muștar - beneficii și utilizăriDintre substanțele utile din muștar, locurile cele mai importante sunt ocupate de seleniu și magneziu, care se găsesc în cantități semnificative....
Alimente pentru o mai bună dispozițieScoicile conțin, de asemenea, substanțe nutritive precum zinc, iod și seleniu, care au grijă de buna funcționare a glandei tiroide....
Alimente bogate în antioxidanțiCei mai cunoscuți antioxidanți sunt vitamina A, C și E, manganul, zincul și seleniul.
Alimente bogate în antioxidanți
Există diverse alimente care conțin niveluri ridicate de antioxidanți....
Lapte prafÎntre microelementele din laptele praf se află și calciu, fier, magneziu, fosfor, vitamina P, zinc, cupru, mangan, seleniu, vitamina C, B1, B2, B3, B5, B6, acid folic, vitamina B9, folat, vitamina B12, vitamina A....
Cele mai benefice și mai dăunătoare alimente pentru glanda tiroidăNuci și alune
Seleniul și zincul din aceste oleaginoase le fac o alternativă bună pentru gustările ușoare dintre mese....
Alimente benefice pentru sănătatea bărbațilorNuci de Brazilia
Cea mai bună sursă de seleniu - un mineral esențial pentru sistemul imunitar și sănătatea glandei tiroide....
Ce să mâncăm atunci când suferim de glandă Hashimoto?Seleniu - adăugarea unei cantități mai mari de seleniu în meniu este recomandată atunci când vine vorba de alimentație pentru cei suferinzi de această boală....
Piure de păstârnac pentru bebelușiConține vitamine valoroase (C, B, K), precum și seleniu, magneziu, zinc, fibre....
Lista superalimentelor care trebuie să aibă loc la masa taConține cantități mari de fibre, seleniu și magneziu. Reduce cu succes colesterolul și hipertensiunea arterială, iar compușii din acesta sunt agenți antitumorali puternici....
Alimente antidepresive naturaleSimilar cu nucile, conține seleniu, care ajută la controlul stării de spirit, întărește activitatea cerebrală și influențează în mod benefic lupta împotriva îmbătrânirii....
Proprietățile benefice ale ciupercilor shiitakeÎn plus față de acestea, ele conțin cantități mari de vitamina B și substanțe valoroase precum seleniu, mangan, zinc, cupru.
Ciupercile shiitake au numeroase beneficii pentru sănătate....
Beți suc de gutui pentru o inimă sănătoasăGutuile conțin multe substanțe utile pentru organism - potasiu, fosfor, calciu, magneziu, sodiu, fier, seleniu și cupru. Au o cantitate foarte mare de vitamina C - mai mult decât lămâile....
Ce conține tofu?În 126 de grame de tofu crud și tare se găsesc:
Calorii: 181
Grăsimi: 11 g
Sodiu: 17.6 mg
Carbohidrați: 3.5 g
Fibre: 2.9 g
Proteine: 21.8 g
Calciu: 861 mg
Mangan: 1.5 mg
Seleniu: 21.9 mcg
Fier: 3.4 mg
Datorită...
Cât timp se fierbe orezul brun?Este bogat în fibre și seleniu, protejează împotriva problemelor cardiace, artritei, tulburărilor tiroidiene și stresului. Scade nivelurile de colesterol rău, stimulează producția de serotonină....
Ciuperci PleurotusÎn compoziția sa se găsesc cantități semnificative de seleniu, care nu au aproape concurență în rândul altor alimente. Seleniul a fost demonstrat că reduce riscul de cancer de prostată....
Beneficiile sucului de căpșuniÎn plus față de proteine, grăsimi, carbohidrați și acizi organici, sucul de căpșuni conține vitaminele A, C, E și H, vitamine din grupa B, potasiu, calciu, magneziu, sulf, fosfor, fier, cupru, zinc, seleniu....
Suc de păpădie - la ce este bunConține calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, cupru, mangan și seleniu....
Ce conține usturoiul și de ce ar trebui să-l mâncăm?Usturoiul este bogat în seleniu, quercetină și vitamina C, care ajută la tratarea infecțiilor și bolilor oculare. Usturoiul este folosit pentru durerile de urechi deoarece are proprietăți antifungice și antibiotice....
De ce să facem carne tocată de miel?Carnea de miel tocată are un conținut ridicat de seleniu și zinc - substanțe care ne protejează sistemul nervos, ajută la menținerea vederii și întăresc imunitatea....
Ce conține scorțișoara?În compoziția condimentului se găsesc, de asemenea, vitaminele A și B3, C, K1, E, fier, potasiu, calciu, magneziu, seleniu, zinc, fosfor și mangan....
Nutriție pentru vezică biliară bolnavăÎn primul rând, căutați suplimente alimentare care conțin seleniu, molibden, zinc și cupru, colină și metionină. Acestea ajută la reglarea metabolismului grăsimilor. Luați vitamina C sub orice formă....
Condimente potrivite pentru carnea de curcanAceastă carne este, de asemenea, bogată în zinc și vitamine B, precum și în seleniu. Nu conține grăsimi dăunătoare și colesterol și face parte din regimul oricărui sportiv....
