Bonapeti.ro»Articole»Căutare
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
Mască de față cu miere și vitamina AApoi adăugăm mierea, gălbenușul și soluția uleioasă de vitamină.
Amestecăm totul cu grijă și aplicăm delicat pe pielea feței.
Masca o îndepărtăm după 15-20 minute....
Vitamina AVitamina A este numită și vitamina „anti-infecție” datorită rolului său de a ajuta sistemul imunitar să funcționeze normal. Vitamina A este un imunostimulator foarte puternic....
Vitamina DCele două forme de vitamina D utilizate în suplimentele alimentare sunt ergocalciferolul (vitamina D2) și colecalciferolul (vitamina D3).
Surse de vitamina D
Puteți obține vitamina D în următoarele 3 moduri.
1....
Vitamina B5Această vitamină este foarte importantă și pentru menținerea sănătății tractului digestiv;
- Vitamina B5 este adesea numită vitamina antistres....
Vitamina B12Vitamina B12 este unul dintre membrii cei mai controversați ai familiei de vitamine din complexul B. Se deosebește prin originea sa....
Vitamina B4Surse de vitamina B4
Vitamina B4 poate fi găsită în principal în produsele alimentare de origine animală....
Vitamina B2Vitamina B2 face parte din complexul de vitamine B și este cunoscută și sub numele de riboflavină....
Vitamina B6Funcționează optim în combinație cu vitamina B1, vitamina B2, vitamina B5, vitamina C și magneziu....
Vitamina B ComplexComplexul de vitamine B conține:
Vitamina B1 (Tiamina) - are un rol important in metabolismul carbohidraților și este necesară pentru funcționarea sistemului muscular și nervos....
Vitamina B3 - NiacinăFuncții ale vitaminei B3
Vitamina B3 pentru producerea de energie
Asemănătoare celorlalte vitamine din complexul B, niacina este importantă pentru producerea de energie....
Deficitul de vitamina DVitamina D este o vitamina liposolubilă și există sub mai multe forme – D1, D2, D3, D4 și D5....
Vitamina B13 (acid orotic)Interacțiunea vitaminei B13 cu alte substanțe
Vitamina B13 contribuie la cea mai bună absorbție a vitaminei B9....
Alimentele din care putem obține vitamina B12Această vitamină este implicată și în construcția ADN-ului. Vitamina B12 menține un sistem nervos sănătos, sprijină memoria, concentrarea și echilibrul....
15 simptome ale deficitului de vitamina CIată cele mai comune 15 semne și simptome ale deficienței de vitamina C.
Piele aspră
Deficitul de vitamina C poate provoca formarea de acnee pe brațe, coapse sau fese....
În care dintre alimente putem găsi vitamina CVarză de Bruxelles
Conține 48 mg de vitamina C, 300 mcg de vitamina K și doar 28 calorii.
Pepene galben
Un sfert dintr-un pepene galben de dimensiuni medii conține 47 mg de vitamina C și 51 calorii....
Beneficiile pentru sănătate ale vitaminei CUn antioxidant care participă la procesele redox și la metabolism, este de fapt chiar vitamina C.
Funcțiile vitaminei C
Vitamina C este responsabilă pentru procesele vitale din organism....
Care sunt vitaminele solubile în apă?Vitamina B1, cunoscută și sub numele de tiamină, participă activ la producerea de energie. Deficitul acestei vitamine importante se manifestă prin pierderea poftei de mâncare, tonus muscular afectat....
Cele mai periculoase alimente de pe piața noastrăAcesta este vitamina B1, tiamina, care previne și tratează boala beri-beri. Lipsa vitaminei din orezul șlefuit duce la îmbolnăviri....
Dietă imunostimulatoareUn deficit de vitamine B1 (tiamină) și B2 (riboflavină) poate perturba răspunsul normal al anticorpilor iar nivelurile scăzute de B12 par să inhibe celulele fagocitare și eventual, funcția celulelor T....
Beneficiile pentru sănătate ale PhysalisConține și vitamina P, care facilitează absorbția (asimilarea) vitaminei C, vitamine din complexul B precum tiamina, care este importantă pentru metabolismul pielii, ochilor și creierului....
Cât timp se fierbe grișul?O porție de halva de griș vă va furniza vitamina B1 (tiamin), vitamina B2 (riboflavină), niacină (vitamina B3 sau PP), vitamina B5 (acid pantotenic), vitamina B6 (piridoxin), acid folic (vitamina B9)....
Faină de alac - compoziție, beneficii, utilizareVitamine
Conține aproape de două ori mai multă vitaminele E și B (în principal vitamina B1 (tiamină) și vitamina B3 (niacină)) și A decât alte tipuri de grâu....
Suc de morcovi – 5 motive să-l adorațiSucul de morcovi conține multe vitamine și minerale necesare bunei funcționări a organismului nostru: vitamina C, vitaminele B1 și B2, vitamina E, beta caroten, calciu, potasiu, fosfor, sodiu, magneziu, fier ....
Caloriile din varza murată și compoziția acesteiaVitamine
- Vitamina A - 0.6 mg; vitamina PP - 0.97 mg; vitamina B1 - 0.03 mg; vitamina B6 - 0.1 mg; vitamina E - 0.2 mg; vitamina B2 - 0.04 mg; acid folic - 8.9 mcg; vitamina C - 38.1 mg; vitamina K1 - 63 mcg....
Care sunt legumele rădăcinoase?Legumele rădăcinoase sunt bogate în vitamine, minerale și fibre.
Legumele rădăcinoase sunt:
Cartofii
Cartofii sunt bogați în vitamina C....
Cartofi dulci; Tiamină (vitamina B1) - 0.1 mg; Riboflavină (vitamina B2) - 0.1 mg; Niacin (vitamina B3) - 0.61 mg; Acid pantotenic (vitamina B5) - 0.8 mg; Vitamina B6 - 0.2 mg; Acid folic (vitamina B9) - 11 mg; Vitamina C - 2.4 mg; Calciu...
