Bonapeti.ro»Articole»Căutare
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
Mască de față cu miere și vitamina AApoi adăugăm mierea, gălbenușul și soluția uleioasă de vitamină.
Amestecăm totul cu grijă și aplicăm delicat pe pielea feței.
Masca o îndepărtăm după 15-20 minute....
Vitamina B5În timp ce alte vitamine din complexul B (cum ar fi vitamina B1 și vitamina B3) ajută la reducerea simptomelor sindromului picioarelor neliniștite, B5 este necesar pentru diminuarea și înlăturarea senzației de arsură....
Vitamina B4Surse de vitamina B4
Vitamina B4 poate fi găsită în principal în produsele alimentare de origine animală....
Vitamina B2Vitamina B2 face parte din complexul de vitamine B și este cunoscută și sub numele de riboflavină....
Vitamina B6Vitamina B6 este cunoscută și ca piridoxină. Face parte din complexul B și este o vitamina solubilă în apă....
Vitamina B12Vitamina B12 este unul dintre membrii cei mai controversați ai familiei de vitamine din complexul B. Se deosebește prin originea sa....
Vitamina AVitamina A este numită și vitamina „anti-infecție” datorită rolului său de a ajuta sistemul imunitar să funcționeze normal. Vitamina A este un imunostimulator foarte puternic....
Vitamina CDe asemenea, disponibilă pe scară largă este o formă complexă metabolică de Vitamina C, vândută comercial sub denumirea de Ester-C (TM), în care acidul ascorbic este combinat cu câțiva dintre metaboliții săi naturali....
Vitamina DCele două forme de vitamina D utilizate în suplimentele alimentare sunt ergocalciferolul (vitamina D2) și colecalciferolul (vitamina D3).
Surse de vitamina D
Puteți obține vitamina D în următoarele 3 moduri.
1....
Vitamina B3 - NiacinăFuncții ale vitaminei B3
Vitamina B3 pentru producerea de energie
Asemănătoare celorlalte vitamine din complexul B, niacina este importantă pentru producerea de energie....
Vitamina B1 - TiaminaSupradoza de vitamina B1
Tiamină este o vitamină solubilă în apă, deci nu există risc de supradozaj. Este eliminată din organism odată cu urina....
Vitamina B13 (acid orotic)Absorbția vitaminei B13
Vitamina B13 este absorbită din produsele alimentare ușor și aproape complet, cu excepția unor cazuri....
Deficitul de vitamina DVitamina D este o vitamina liposolubilă și există sub mai multe forme – D1, D2, D3, D4 și D5....
15 simptome ale deficitului de vitamina CIată cele mai comune 15 semne și simptome ale deficienței de vitamina C.
Piele aspră
Deficitul de vitamina C poate provoca formarea de acnee pe brațe, coapse sau fese....
Alimentele din care putem obține vitamina B12Această vitamină este implicată și în construcția ADN-ului. Vitamina B12 menține un sistem nervos sănătos, sprijină memoria, concentrarea și echilibrul....
În care dintre alimente putem găsi vitamina CVarză de Bruxelles
Conține 48 mg de vitamina C, 300 mcg de vitamina K și doar 28 calorii.
Pepene galben
Un sfert dintr-un pepene galben de dimensiuni medii conține 47 mg de vitamina C și 51 calorii....
Beneficiile pentru sănătate ale vitaminei CUn antioxidant care participă la procesele redox și la metabolism, este de fapt chiar vitamina C.
Funcțiile vitaminei C
Vitamina C este responsabilă pentru procesele vitale din organism....
Acid FolicAcidul folic sau vitamina B9, numit și folat sau folacină este o vitamina din complexul B cunoscută pentru importanța sa deosebită în sarcină și prevenirea apariției anumitor probleme în această perioadă....
Beneficiile pentru sănătate ale PhysalisConține și vitamina P, care facilitează absorbția (asimilarea) vitaminei C, vitamine din complexul B precum tiamina, care este importantă pentru metabolismul pielii, ochilor și creierului....
Acid ascorbicAceștia au dinți complet curați și respirație proaspătă, datorită substanțelor de auto-curățare a cavității bucale, printre care se numără și saliva. Este important, totuși, să ne clătim bine gura după aceea....
KiwiÎn afară de vitamina C pe care o conține, totuși acest fruct este și o sursă bună de vitamina E, care este un important antioxidant liposolubil....
Dietă imunostimulatoarePrin urmare, o dietă care susține un sistem imunitar sănătos ar trebui să conțină alimente care furnizează proteine complete de înaltă calitate cum ar fi ouă, pește, crustacee și carnea de cerb....
Este benefic laptele cu conținut scăzut de grăsimi?Când laptele este degresat complet, vitamina A, care este extrem de importantă pentru organismul nostru, dispare și ea din el....
De ce sunt benefice cerealele integrale?Este o sursă de vitamine din complexul B, zinc, magneziu și alte oligoelemente importante. Aportul său contribuie la metabolismul corect și la funcționarea deplină a întregului nostru organism....
Care sunt vitaminele solubile în apă?Vitamina C
Vitamina C este o vitamină solubilă în apă și are o importanță deosebită pentru organism, deoarece îi sporește forțele imunitare....
Beneficiile extraordinare ale verzei murateAtunci când varza nu este în lichid, începe să se degradeze și vitamina C conținută în ea.
Varza murată este foarte bogată în vitamine....
Beți suc de gutui pentru o inimă sănătoasăAu o cantitate foarte mare de vitamina C - mai mult decât lămâile. În plus, gutuile conțin și alte vitamine - vitamina B1, B2, B3, B5, B6....
Rutin - beneficii, proprietăți și surseDacă este luat din alimente, consumul de rutin nu creează absolut niciun fel de probleme organismului și este considerat complet sigur, indiferent de cantități....
