Bonapeti.ro»Articole»Căutare
Facebook
Favorite
Twitter
Pinterest
Ce alimente cresc nivelul de serotonină și dopamină din organism?Ciocolata este unul dintre alimentele care stimulează producția de serotonină, cunoscută și sub numele de hormonul fericirii....
Triptofan- Creșterea nivelului de serotonină. Triptofanul servește ca precursor al serotoninei, un neurotransmițător care ajută organismul să regleze apetitul, somnul și starea de spirit....
Alimente pentru energie și bună dispozițieSerotonina este produsă de aminoacidul triptofan. Acest aminoacid pătrunde greu în creier pentru a produce serotonină....
Alimente pentru o mai bună dispozițieTriptofanul și tirozina sunt precursori ai neurotransmițătorilor serotonină, dopamină și noradrenalină, care reglează starea de spirit....
Ce conține cacaua?Conținutul de serotonină din boabele de cacao
Boabele de cacao pot crește nivelul de serotonină din creier....
Top 18 alimente care accelerează metabolismulNucile sunt, de asemenea, bogate în seleniu, tabacone (aminoacidul necesar pentru producerea serotoninei) și acizi grași omega-3, care vă ajută să arătați și să vă simțiți mai bine;
13....
Cum acționează iuțeala asupra organismului?Alimentele iuți îmbunătățesc și starea de spirit, deoarece cresc nivelurile de serotonină și endorfină - hormonii responsabili de starea de bine....
Cât timp se fierbe orezul brun?Scade nivelurile de colesterol rău, stimulează producția de serotonină. Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale orezului brun. Dar cum se pregătește și cât timp trebuie să fiarbă?...
Sunt cafeaua instant și pachetele 3 în 1 dăunătoare?Aroma stimulează eliberarea moderată de serotonină - hormonul fericirii și acționează ca un antidepresiv. Rezultatul utilizării moderate este evident - dispoziție bună și energie....
CacaoÎn acest caz, cacaua este strâns legată de serotonină - hormonul fericirii. Cacaua conține substanța numită triptofan din care serotonină este sintetizată direct în corpul nostru....
ZerZerul ajută la depășirea dorinței de alimente dulci, iar utilizarea lui regulată crește serotonina, îmbunătățește circulația sângelui și întărește sistemul nervos....
Roșii cherry - ce trebuie să știm despre ele?este responsabil pentru culoarea roșiilor cherry, este un ajutor puternic în lupta împotriva cancerului sistemului digestiv și respirator și, de asemenea, ajută la tratarea bolilor inimii și vaselor;
- Sunt bogate și în serotonină...
Beneficiile pentru sănătate ale susanului negruTriptofanul și tiamina ajută organismul să producă serotonina „hormonul senzației de bine”.
Beneficiile susanului negru pentru femei
Susanul negru este indispensabil pentru corpul feminin....
Ce conține o banană?Acest lucru se datorează conținutului de triptofan, așa cum am menționat deja, pe care corpul îl convertește în serotonină, ceea ce ne ajută să ne relaxăm și să ne îmbunătățim starea de spirit....
Este piperul negru dăunător?Acționează asupra producției de endorfine (hormonul "fericirii") și serotonină - hormon responsabil pentru multe funcții în organism, inclusiv imunitatea și un somn bun....
Cele mai importante alimente pentru creier și nerviÎn plus, această legumă conține betain, o substanță care stimulează producția de serotonină, care stabilizează starea de spirit....
Orez brunConținutul ridicat de vitamine din complexul B și carbohidrați stimulează serotonina și acționează ca un puternic antidepresiv....
Lista celor mai sănătoase 20 de alimente cunoscute în lumeConțin serotonina, care îmbunătățește starea de spirit și luptă împotriva depresiei. Sunt bogate în vitamine și asigură suficienți carbohidrați;
4....
Cum să vă controlați pofta de dulceConsumul de carbohidrați și zahăr ajută la producerea serotoninei, care induce buna dispoziție. Vă face să credeți că dulciurile vă rezolvă problemele....
Făină de ovăzStabilizarea microflorei;
- Activarea tractului intestinal;
- Îmbunătățirea metabolismului, în urma căruia greutatea este reglată;
- Reglarea compoziției sângelui și deci a colesterolului și a glicemiei;
- Producția de serotonină...
Piper NegruConform unui număr de studii, compusul piperină din piperul negru ajută organismul să rețină cantități mai mari din importantul neurotransmițător serotonină....
Ciocolata neagră - ce trebuie să știm despre eaPrezența triptofanului înseamnă că acesta se transformă în serotonină și de aceea ciocolată afectează starea de spirit.
Feniletilamina din ea este o altă substanță chimică care creează dependență la unii oameni....
BananeDepresie: Bananele conțin triptofan, unul dintre cei douăzeci de „aminoacizi” considerați în mod obișnuit că asigură toate proteinele pe care organismul le transformă în serotonină, care relaxează, îmbunătățește starea...
NucșoaraStimulează producția de serotonină - hormonul fericirii și al calmului. O idee bună este să adăugați puțină nucșoară și la ceai.
Iată mai multe beneficii ale nucșoarei:
1....
Top 10 afrodisiace dintre alimenteCacaua din ciocolată conține triptofan, care este important pentru serotonina, care ajută la relaxare. Pentru mai multă pasiune în pat, savurați înghețata de ciocolată, torturi cu ciocolată, bomboane de ciocolată....
Consecințele unui stil de viață sedentarUnele dintre efectele negative din această zonă includ:
- Depresia și anxietatea - Stilul de viață sedentar poate duce la scăderea producției de endorfine și serotonină, care sunt hormonii fericirii și ai bunei dispoziții...
ȘofranAmeliorează depresia deoarece ajută la producerea serotoninei numită hormonului fericirii.
Pasta din șofran are efect antiinflamator. Ajută la escoriații, mușcături de insecte și diferite inflamații ale pielii....
Dieta Zone - tot ce trebuie să știm despre eaÎmbunătățirea funcției cerebrale - dieta ajută la sinteza neurotransmițătorilor responsabili pentru activitatea cerebrală, cum ar fi serotonina, dopamina și acetilcolina....
CiocolatăCacaoa conținută în ciocolată conține triptofan, care este important pentru producerea de serotonină, care stimulează relaxarea....
